Специалисты предупреждают: веганство грозит дефицитом витамина В12 Многие полагают, что дефицит витамина В12 является лишь мифом. Но медики говорят, что это более чем реальная проблема, становящаяся все более актуальной на фоне популярности веганства. Как отмечает BBC, взрослому человеку требуется около 1,5 микрограмма витамина В12 в день. Он содержится в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах. При…
Только прогулки на солнце спасут от дефицита витамина D Дефицит витамина D в холодное время года может стать серьезной проблемой. Университет Бостона подсчитал: для выработки в теле адекватной дозы витамина, требуется находиться на солнце 10-15 минут в день. О том, что организму не хватает витамина D, говорит ряд симптомов. Это боль в конечностях в целом…
Дефицит витамина D повышает риск развития болезни Альцгеймера Ученые провели глобальное исследование, в результате которого выявили, что дефицит витамина D приводит к серьезным заболеваниям. Низкие уровни витамина D связаны с быстрым снижением когнитивных функций среди пожилых людей, тем самым подвергая их повышенному риску развития болезни Альцгеймера, предупреждают американские ученые из Университета Рутгерса в Нью-Джерси. Независимо…
Ученые провели глобальное исследование, в результате которого выявили, что дефицит витамина D приводит к серьезным заболеваниям. Низкие уровни витамина D связаны с быстрым снижением когнитивных функций среди пожилых людей, тем самым подвергая их повышенному риску развития болезни Альцгеймера, предупреждают американские ученые из Университета Рутгерса в Нью-Джерси. Независимо от расы или этнической принадлежности, базовых познавательных способностей,…
Чем опасен недостаток магния. Как утверждают эксперты, недостаток данного микроэлемента может крайне негативно отразиться на состоянии здоровья. Ни для кого не секрет, что магний, как и многие другие витамины и микроэлементы, играют важную роль для здоровья организма. Например, от баланса магния будет зависеть состояние нервной системы, а также, когда его показатель в норме, человеку проще…
27 августа 2019 года, 09:12 Дефицит витамина D в детстве может привести к агрессивному поведению, а также к тревожным и депрессивным настроениям в подростковом возрасте. К такому выводу пришли американские ученые из Университета Мичигана, изучавшие школьников колумбийского города Богота. Результаты наблюдений были опубликованы в Journal of Nutrition. В 2006 году американские ученые отобрали для исследования 3202…
Переизбыток этого витамина опасен для здоровья. Ученые в Швеции убедились, что принимать его по собственному усмотрению «для профилактики и укрепления иммунитета» может быть очень опасно. В частности, выяснилось, что витамин С может плохо действовать на почки. Шведские исследователи из Каролинского университета выступили с предостережением о том, что заниматься самолечением с помощью витаминов крайне рискованно для…
Фото: pixabay.com 16 августа 2019 года, 09:04 Как свидетельствуют результаты нового датского исследования, если женщины принимают во время беременности большие дозы витамина D, то в дальнейшем это помогает снизить риск возникновения проблем с зубами у их детей. Результаты исследования опубликованы в журнале JAMA Pediatrics. В ходе клинического исследования ученые объединили 623 женщины в две группы. Начиная с…
Должен быть в каждом холодильнике. Летняя пора радует покупателей изобилием фруктов и овощей в магазинах. Медики назвали самый полезный овощ для организма. Болгарский перец — «король» среди овощей, потому что в нем содержится большое количество витаминов. Он есть в холодильнике каждой хозяйки, ведь вкус перца придает особый вкус блюдам, пишет lenta.ua. Первое, о чем сообщают…
Одновременный прием кальция и витамина D опасен Ученые провели исследование, в котором приняли участие свыше пятисот тысяч человек. Специалисты Университета Западной Вирджинии (Соединенные Штаты) предостерегли от одновременного приема витамина D и кальция в форме пищевых добавок, так как повышается риск возникновения инсульта. Выяснилось, что при сочетании витамина D и кальция вероятность инсульта повысилась на 17%,…