упражнения

4 упражнения доктора Гриценко для оздоровления позвоночника

Терапия и кардиологияАвтор: doctor 23.02.2024

Лечебная гимнастика, разработанная доктором Гриценко много лет назад для пациентов с проблемами позвоночника, постоянно показывает свою высокую эффективность. Она способствует формированию нового мышечного корсета, выработке правильной осанки и поддержания позвоночника в хорошей форме. Многие пациенты доктора Гриценко, постоянно выполняющие эти несложные упражнения, избавились не только от болей в позвоночнике, но и от некоторых хронических заболеваний…

Упражнения для укрепления рук помогут гипертоникам снизить кровяное давление

Терапия и кардиологияАвтор: doctor 21.02.2024

Согласно последним исследованиям, проведенным в McMaster University, увеличение силы рук может оказаться эффективным способом снижения кровяного давления, сравнимым с приемом лекарств или изменением диеты Гипертония, или высокое кровяное давление, является широко распространенным состоянием, связанным с риском развития серьезных заболеваний, таких как инсульт или сердечный приступ. Исследователи выявили, что выполнение упражнений на укрепление рук, таких как…

Упражнения для ног, которые помогут предотвратить отечность и улучшить кровообращение

Прочие тематикиАвтор: doctor 09.02.2024

И что же мы делаем со своими ступнями сегодня? Более 14 часов в сутки они зажаты в обуви и изо дня в день ходят по плоским мостовым. Это совершенно против их природы. Наши ступни являются прочным фундаментом для всего нашего тела. Как сохранить здоровье стопы с помощью упражнений — читайте далее… Как мало внимания мы…

Упражнения Гринштата, которые помогут восстановить опорно-двигательный аппарат

Прочие тематикиАвтор: doctor 07.02.2024

Методика Гринштата или психофизической реабилитации разработана с целью лечения остеохондроза, артрита, последствий детского церебрального паралича, различных травм и патологий ОДА. Данной методикой пользуются не только люди, имеющие вышеперечисленные проблемы, но и известные спортсмены, желающие быстро восстановиться после полученных травм. Рассмотрим основные упражнения, позволяющие быстро восстановить опорно-двигательный аппарат. Они разделены на две группы. Методика реабилитации Гринштата…

Упражнения Гринштата, которые помогут восстановить опорно-двигательный аппарат

Прочие тематикиАвтор: doctor 07.02.2024

Британские ученые назвали два упражнения, улучшающих работу сосудов и сердца

Терапия и кардиологияАвтор: doctor 29.01.2024

Британские ученые назвали два упражнения, улучшающих работу сосудов и сердца Британские ученые назвали два простых упражнения, улучшающих работу сердца и сосудов. По словам автора исследования Джейми О`Дискрол, одним из самых эффективных считается упражнение планка. Наибольший положительный эффект достигается, если выполнять упражнение в течение двух минут, но начинать упражнения надо с 10 секунд, постепенно увеличивая время.…

Эти упражнения укрепят поясницу и оздоровят почки

Прочие тематикиАвтор: doctor 22.01.2024

Чем бы человек ни занимался — трудом, спортом или повседневными делами — он всегда задействует поясницу, всегда прикладывает усилия, используя поясничные мышцы. Упражнения для укрепления почек Чем бы человек ни занимался — трудом, спортом или повседневными делами — он всегда задействует поясницу, всегда прикладывает усилия, используя поясничные мышцы. Можно сказать, что поясница — это «командующий»,…

Упражнения для спины, которые снимают мышечные зажимы

Прочие тематикиАвтор: doctor 19.01.2024

Эти упражнения очень эффективны потому, что естественны для нашего тела. Если ты ведешь сидячий образ жизни, долго приходится находиться за компьютером на протяжении дня в одной позе, страдаешь от постоянных ноющих болей в пояснице, эта зарядка принесет тебе чудесное избавление от всех проблем со спиной! Эти упражнения очень эффективны потому, что естественны для нашего тела.…

Эксперты рассказали, какие упражнения помогут избавиться от головокружений

Неврология и нейрохирургияАвтор: doctor 10.12.2023

Эксперты рассказали, какие упражнения помогут избавиться от головокружений Беспричинные и регулярные боли в голове могут быть вызваны проблемами с ушами, заявили врачи. Они заявили, что в таком случае нужно незамедлительно обратиться к врачу. А если головокружение возникает в транспорте, значит, необходимо тренировать вестибулярный аппарат. Эксперты порекомендовали делать приседания с медболом. Для этого необходимо встать с…

Перезагрузка на физическом уровне: упражнения

Новости медициныАвтор: doctor 04.10.2023

Перезагрузка на физическом уровне: упражнения Перезагрузка на физическом уровне — это важная часть общего благополучия и заботы о здоровье. Вот несколько упражнений и практик, которые могут помочь вам перезагрузиться физически. Кардио-упражнения: Бег, ходьба, плавание, езда на велосипеде — выберите активность, которая вам нравится, и выполняйте ее регулярно. Кардио-упражнения улучшают кровообращение и повышают уровень энергии Силовые…

Статьи с тэгом: упражнения