Ежедневные упражнения повышают умственную активность людей с избыточным весом

Прочие тематики

Согласно исследованию, физические упражнения улучшают функции мозга у людей с избыточным весом и ожирением, изменяют размер областей мозга — префронтальной коры и гиппокампа. Ежедневная физическая активность также усиливали структурную целостность белого вещества, ткани мозга, которая контролирует жизненно важные когнитивные функции — обучение и память. Упражнения улучшают функцию мозга Помимо диеты, физические упражнения назначаются в качестве…

Ученые рассказали, какие упражнения лучше всего влияют на работу мозга

Неврология и нейрохирургия

Исследователи обобщили все научные знания о влиянии физической активности на когнитивные функции человека. Соревновательные упражнения оказались самыми действенными Известно, что физическая активность способствуют улучшению когнитивных функций, например, памяти и умственной рботоспособности. В новом обзоре, опубликованном в Nature Human Behaviour, ученые попытались разобраться, какие из сотен видов нагрузки лучше других помогают поддерживать ум в хорошей форме.…

Лечебные упражнения для улучшения работы ЖКТ

Прочие тематики1 Комментарий

Лечебная гимнастика смягчает боли и расстройства в работе пищеварительного тракта, а также нормализует работу кишечника и выделение желудочного сока. Упражнение 1 В терапевтической практике данная техника применяется при хроническом гастрите, заболеваниях поджелудочной железы, печени, желчного пузыря, селезенки, кишечника. Противопоказания: при пояснично-крестцовом радикулите и смещении позвонков. Ценность этого упражнения в мощном воздействии на все внутренние органы,…

Упражнения для сохранения тонуса вен

Прочие тематики

Регулярная физическая нагрузка помогает поддерживать вены в тонусе. Это могут быть гимнастика для ног, занятия на велосипедном тренажере или ходьба. Специальные физические упражнения позволяют улучшить деятельность венозного мышечного насоса нижних конечностей иногда даже без применения других средств, особенно в начальных стадиях варикозной болезни. Упражнения в положении сидя 1. Поочередное полное сгибание и разгибание ног в…

4 упражнения против старения — Медицина 2.0

Прочие тематики

Гимнастический комплекс Макко-Хо очень популярен в Японии. Эти четыре упражнения на растяжку просты в выполнении, доступны в любом возрасте. Гимнастика помогает сохранить молодость на долгие годы, укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение и функции пищеварения. Освоить Макко-Хо может каждый. Доктора в Японии прописывают пациентам не пилюли, а целебную гимнастику под названием Макко-Хо. Её упражнения совершенно несложные, их…

Физические упражнения очень важны при самоизоляции. Вот почему — МедНовости

Новости медицины

20 марта 2020 года, 20:49 Меры, направленные на борьбу с распространением COVID-19, могут приводить к снижению уровня физической активности. Спортзалы закрываются, социальные контакты замораживаются, самоизоляция дома способствует обездвиженности. В то же время, именно сейчас упражнения могут оказаться особенно нужными. О том, что физические упражнения полезны, так или иначе, знают все. Известно о связи физической активности…

Аэробные упражнения — лекарство. Врачи предупреждают о возможности передозировки — МедНовости

Новости медицины

26 февраля 2020 года, 21:02 Для большинства людей польза аэробных упражнений гораздо выше возможных рисков. Но ученые предупреждают, что слишком большие нагрузки могут быть опасны для людей, которые не готовы к ним. Они могут увеличивать риск внезапной сердечной смерти, опасных аритмий и инфаркта. Об этом говорится в новом заявлении Американской кардиологической ассоциации. «Упражнения это лекарство,…

Как укрепить позвоночник: названы эффективные упражнения

Хирургия, онкология и травматология

Лечебная гимнастика для мышц спины и позвоночника. Здоровый позвоночник — ключ к активной и здоровой жизни. И если ваша спина вас никак не тревожит, делайте эти простые упражнения для профилактики. При серьезных проблемах с позвоночником в столице Украины вы можете обратиться к вертеброневролог киев, пройти диагностику и получить консультацию. Поза Кошки-Коровы сидя Сядьте на пол.…

Роспотребнадзор рекомендует физические упражнения для профилактики болезни Альцгеймера — Общество

Новости медицины

МОСКВА, 12 января. /ТАСС/. Роспотребнадзор рекомендует регулярно делать физические упражнения, чтобы снизить риск развития болезни Альцгеймера. Соответствующая информация размещена в воскресенье на сайте ведомства. «Регулярные физические упражнения способствуют снижению риска развития болезни Альцгеймера на 50%. Более того, физическая активность способствует замедлению дальнейшего ухудшения состояния тех, у кого уже начались проявления заболевания», — говорится в сообщении.…

Мышцы растут лучше, если все время менять упражнения? — МедНовости

Прочие тематики

10 января 2020 года, 18:15 Один из популярных фитнесс-трендов последних лет – концепция «мышечной конфузии». Согласно ней, мышцы необходимо нагружать разным образом, по-новому на каждой тренировке. Предполагается, что, в отличие от одинаковых рутинных упражнений, такая система предупреждает возникновения «плато» в результатах упражнений, рост мышц становится более эффективным. Ученые из США и Испании решили проверить, действительно…