Можно ли улучшить зрение народными методами? Отвечает офтальмолог При ухудшении зрения зачастую первым делом прибегают к народным средствам: есть чернику и морковь, делать гимнастику, реже надевать очки для «тренировки» глаз или попробовать капли, которые обещают вылечить катаракту. Но действенны ли эти способы и не могут ли они, наоборот, усугубить состояние глаз? Во Всемирный день зрения…
Первое в своем роде исследование обнаружило улучшение сердечно-сосудистой системы у пациентов с ишемической болезнью сердца, которые занимались смехотерапией. Ишемическая болезнь сердца, вызванная накоплением бляшек в стенках артерий, снабжающих кровью сердце, является одним из наиболее распространенных заболеваний в мире. От лекарств до хирургического вмешательства существует множество вмешательств, которые могут помочь в лечении потенциально смертельного заболевания. Однако…
Согласно новому исследованию, короткая физическая нагрузка, по-видимому, быстрее, чем длительный сон, помогает освежить ум, страдающий от недосыпа. Как недавно сообщили исследователи в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, примерно 20 минут умеренных или интенсивных физических упражнений оказались столь же эффективными, как и 90-минутный сон, в защите памяти у людей, которые не спали 30…
Назван эффективный способ улучшить работу сердца Плавание может эффективнее укреплять сердце, чем бег. К такому выводу пришли исследователи из Федерального университета Сан-Паулу, опубликовавшие результаты работы в журнале Scientific Reports. В эксперименте на животных ученые сравнили влияние двух видов нагрузки — бега и плавания — на сердечно-сосудистую систему. Оба варианта тренировок одинаково улучшали выносливость: показатель потребления…
Ученые выяснили, что некоторые практики, направленные на связь тела и разума, могут помогать людям с деменцией справляться с тревогой, стрессом и депрессией. К таким методам относятся медитация, йога, тайцзи и дыхатель Исследователи проанализировали 98 научных работ со всего мира, посвященных применению подобных практик у людей с когнитивными нарушениями. Во многих случаях участники сообщали о снижении…
Регулярное употребление авокадо и манго может принести пользу сердечно-сосудистой системе на нескольких уровнях. Ежедневная порция манго и авокадо приводит к значительному снижению артериального давления и улучшению функции сосудов всего за восемь недель. Исследовательская группа под руководством Бритт М. Бертон-Фриман из Иллинойского технологического института (США) изучила влияние ежедневного употребления манго и авокадо на здоровье сердечно-сосудистой системы…
Immunity: перестройка одного иммунного белка может улучшить память Ученые из Стэнфордского университета модифицировали иммунный белок интерлейкин-10 (IL-10), устранив его провоспалительные свойства, и с его помощью добились роста новых нейронов и улучшения памяти у старых мышей. По словам исследователей, с возрастом в мозге накапливаются иммунные клетки — Т-лимфоциты. Многие из них становятся «истощенными» и функционируют менее…
Ученые из Стэнфордского университета модифицировали иммунный белок интерлейкин-10 (IL-10), устранив его провоспалительные свойства, и с его помощью добились роста новых нейронов и улучшения памяти у старых мышей. По словам исследователей, с возрастом в мозге накапливаются иммунные клетки — Т-лимфоциты. Многие из них становятся «истощенными» и функционируют менее эффективно. Это сопровождается хроническим воспалением и ухудшением работы…
Психиатр и онколог Людмила Морозова посоветовала простой способ улучшить память. Чтобы улучшить работу мозга, Морозова призвала избегать перекусов сладостями и выпечкой. Врач объяснила, что резкие скачки сахара в крови, которые возникают после употребления сладкого, дают кратковременный прилив энергии, а затем приводят к ухудшению внимания и памяти. Морозова предупредила, что хронически повышенный уровень сахара повреждает сосуды…
Новое исследование, опубликованное в журнале Clinical Nutrition, свидетельствует о том, что регулярное употребление несолёного арахиса, обжаренного в кожуре, может улучшить работу сосудов головного мозга и память у пожилых людей. Исследование показывает, что употребление умеренного количества арахиса в день улучшает кровоснабжение определённых участков мозга и способствует запоминанию вербальной информации. С возрастом сосудистая система мозга часто претерпевает…