Тренировки на беговой дорожке могут помочь при рассеянном склерозе

Неврология и нейрохирургия

Тренировки на беговой дорожке могут помочь при рассеянном склерозе Пилотная работа, проведенная группой исследователей рассеянного склероза (РС), показала, что тренировки по ходьбе на беговой дорожке могут быть эффективным подходом к управлению когнитивными эффектами заболевания. Своими выводами команда поделились в журнале Contemporary Clinical Trials. Участниками слепого рандомизированного контрольного исследования стали 11 амбулаторных пациентов с рецидивирующим РС…

4 секунды интенсивной тренировки с повторами — и ваши мышцы скажут вам спасибо

Новости медицины

4 секунды интенсивной тренировки с повторами — и ваши мышцы скажут вам спасибо Всего 4 секунды физнагрузки на полную мощность, повторенных два или три десятка раз, могут быть всем, что нужно многим из нас для развития и поддержания физической формы, силы и выносливости, согласно новому вдохновляющему исследованию эффективности сверхбыстрых тренировок. Полученные данные расширяют результаты других…

ПОВЫШЕНИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПОДВОДНИКОВ МЕТОДОМ ИНТЕРВАЛЬНОЙ ГИПОКСИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ | Опубликовать статью ВАК, elibrary (НЭБ)

Прочие тематики3 комментария

ПОВЫШЕНИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПОДВОДНИКОВ МЕТОДОМ ИНТЕРВАЛЬНОЙ ГИПОКСИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ Научная статья Сауров Е.А.1, *, Морозов С.Н.2 1 ORCID: 0000-0002-1825-0023; 2 ORCID: 0000-0002-1825-097X; 1, 2 Российский Государственный Университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма, Москва, Россия * Корреспондирующий автор (saurov.ev[at]gmail.com) Аннотация Цель: разработать метод интервальной гипоксической тренировки, способный привести к положительным изменениям в специальной работоспособности высококвалифицированных…

МЕТОД АППАРАТНОЙ ГИПОКСИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ В ПОДГОТОВКЕ ВЫСОКОВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПЛОВЦОВ-ПОДВОДНИКОВ К ЧЕМПИОНАТУ РОССИИ 2019 ГОДА | Опубликовать статью ВАК, elibrary (НЭБ)

Прочие тематики

МЕТОД АППАРАТНОЙ ГИПОКСИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ В ПОДГОТОВКЕ ВЫСОКОВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ПЛОВЦОВ-ПОДВОДНИКОВ К ЧЕМПИОНАТУ РОССИИ 2019 ГОДА Научная статья Сауров Е.А.1, *, Морозов С.Н.2 1 ORCID: 0000-0002-1825-0023; 2 ORCID: 0000-0002-1825-097; 1, 2 Российский Государственный Университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), Москва, Россия * Корреспондирующий автор (saurov.ev[at]gmail.com) Аннотация Цель: в данной статье описана стратегия подведения к основному спортивному…

Продукты, которые нельзя есть после тренировки

Прочие тематики

То, что вы едите после тренировки, так же важно, как и сама тренировка. Когда вы тренируетесь, тело использует накопленную глюкозу, называемую гликогеном, которая истощает энергию. Что нельзя есть после тренировки Следует избегать сладких и обработанных продуктов. Ваше послетренировочное состояние нуждается в восполнении. Но подпитка нездоровой пищей подрывает ваши усилия. Это потому, что организм сжигает сложные…

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ КАК МЕТОДА КОРРЕКЦИИ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ У СПОРТСМЕНОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ БОЕВЫМИ ИСКУССТВАМИ | Опубликовать статью ВАК, elibrary (НЭБ)

Прочие тематики

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ КАК МЕТОДА КОРРЕКЦИИЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ У СПОРТСМЕНОВ,ЗАНИМАЮЩИХСЯ БОЕВЫМИ ИСКУССТВАМИ Научная статья Рыбчинский В.П.1, *, Шенгелая С.А.2, Грошевихин И.В.3 1 ORCID:0000-0002-7701-7703; 2 ORCID: 0000-0002-2818-9955; 3 ORCID:0000-0003-3972-2273; 1 Южный федеральный университет, г. Ростов-на-Дону, Россия; 2 Ростовский государственный университет путей сообщения, г. Ростов-на-Дону, Россия; 3 Донской Государственный Технический Университет, г. Ростов-на-Дону, Россия * Корреспондирующий автор (vprybchinskiy[at]sfedu.ru)…

Названы 5 признаков неэффективной тренировки

Прочие тематики

Три раза в неделю вы исправно посещаете спортзал. Занятия приносят удовольствие, вы думаете, что получаете должный результат. Уверены? Проверьте – в материале MedikForum.ru собраны пять признаков, указывающих на неэффективность тренировки. Признак №1: вы не помните, когда запыхались на тренировке Уровень выносливости у каждого человека разный. Однако затруднения дыхания во время тренировки – естественный процесс. Кратковременные…

Программа тренировки космонавтов может быть полезной для больных раком

Новости медицины

Программа тренировки космонавтов может быть полезной для больных раком «В прошлом технологические разработки и исследования, проведенные на космонавтах, давали важный импульс развитию медицины, — пишет австрийское издание Der Standard. — К инновациям, возникшим благодаря космонавтике, относятся материалы, которые можно использовать в качестве искусственных суставов, улучшенные процессы диагностики, а также более точные методы лучевой терапии». Теперь…

Недержание мочи: препараты, физиотерапия, тренировки, операции — МедНовости

Прочие тематики

Нередко после родов женщина сталкивается с проблемой недержания мочи. По статистике, в той или иной степени от этого страдает пятая часть всех женщин в возрасте 35–45 лет. С возрастом их становится больше. Чаще всего недержание мочи происходит из-за опущения тазовых органов, которое объясняется слабостью соединительной ткани. Лишний вес, хронические болезни, сопровождаемые кашлем и чиханием, тоже в…

Силовые тренировки сжигают жир вокруг сердца — МедНовости

Новости медицины

9 июля 2019 года, 15:40 По данным нового датского исследования, опубликованного в JAMA Cardiology, силовые тренировки (с отягощением) способствуют сжиганию жира, который откладывается вокруг сердца и связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Исследователи из Копенгагенской университетской больницы выявили уменьшение определенного типа околосердечного жира (перикардиальной жировой ткани) у тех пациентов, которые занимались силовыми тренировками. Сокращению другого типа жировой…