Предлагаем вашему вниманию 10 реальных советов по поводу того, как сохранить АКТИВНОСТЬ МОЗГА мозга на протяжении всей своей жизни на самом высоком уровне. На протяжении долгого периода времени считалось, что образование новых нейронов головного мозга прекращается примерно к 25 годам. Однако сегодня науке известно, что это не так. Наш мозг в состоянии создавать новые нейроны…
Остеохондроз является самой распространенной причиной, из-за которых человек испытывает боли в спине. Его говорить на «медицинском языке», то речь идет о хроническом дегенеративно-дистрофическом заболевании позвоночника, в результате которого поражаются хрящи, костные ткани и связки. Причины появления остеохондроза Заболевание считается многофакторным, так как может быть вызвано множеством причин, включая наследственность, проблемы с сосудами, нарушения обмена веществ…
Чрезмерное употребление сахара – главная причина высокого кровяного давления! Если у вас высокое кровяное давление, стратегии питания будут играть решающую роль в его контроле. А если у вас прегипертония, ее развитие обычно можно остановить и восстановить нормальное давление, просто изменив рацион. Новое исследование, опубликованное в «Journal of the Academy of Nutrition & Dietetics», показало, насколько…
В этом материале — несколько советов о том, как улучшить память, а также причины ухудшения памяти с возрастом. Память – это один из самых важных инструментов для любого человека, но особенно для пожилых. С возрастом память может ухудшаться, и это может стать серьезной проблемой в повседневной жизни. Однако существует множество способов, как улучшить память. Например:…
Зубной камень, зубной налёт — главные препятствия на пути к красивой улыбке. Как же предотвратить образование отложений на зубной эмали? Об этом и пойдет речь далее. О красивой и обворожительной улыбке мечтают многие, ведь она придает уверенности в себе, располагает и помогает разрешить многие конфликтные ситуации. Но на пути к белоснежной улыбке может встать зубной…
Число диабетиков во всем мире резко возрастает. За последние 30 лет число диабетиков во всем мире почти удвоилось — это касается всех стран и регионов, как показывает глобальное исследование. Диабет — как защитить себя Сознательный образ жизни может снизить риск развития диабета 2 типа. Врач-эндокринолог Антонина Гуреева дает 5 советов по профилактике. Потеря лишнего веса…
Независимо от того, пытаетесь ли вы улучшить свое здоровье или обрести желаемый вид, сжигание жира и тонизирование вполне могут потребовать изменений как в ваших тренировках, так и в вашем рационе. К счастью, есть несколько простых и быстрых способов сжигания жира. Силовые тренировки «Поднятие тяжестей, а также использование собственного веса для приседаний, отжиманий и планок. Согласно…
Врач-терапевт составила топ-5 советов для масленичной недели Перед началом Великого поста россияне традиционно отмечают масленицу, главным символом которой являются блины. Их чрезмерное употребление может отрицательно сказаться на здоровье организма, однако при правильном приготовлении и рациональном выборе начинки блины могут стать полезной частью повседневного рациона. Специалисты Цифровой клиники Страхового Дома ВСК составили топ-5 рекомендаций для масленичной…
Наши почки трудятся круглосуточно, без праздников и выходных. За сутки через них проходит около 1500 литров крови, то есть за 24 часа весь объем крови полностью фильтруется 300 раз. Поэтому так важно беречь почки. Большинство из нас считают, что почки нужны только для того, чтобы вывести избыток воды с мочой. Но этим функции парных органов…
8 советов врача, чтобы победить вздутие живота Некоторые из советов включают отказ от соленой пищи, употребление травяного чая и несколько легких приемов пищи в течение дня. Многие из нас едят и пьют больше, чем обычно, в праздничный период. И хотя время от времени баловать себя полезно, это может оказать влияние на наш организм. Один эксперт поделился лучшими…