Меняйте направление движения Одна из причин появления боли в спине — преобладание передних наклонов в позвоночнике или положений с передним наклоном (положение сидя, работа в наклоне вперед). Это довольно распространенный паттерн движения в повседневной жизни. Обычно вы просыпаетесь, сидя завтракаете, чистите зубы или завязываете шнурки, наклонившись вперед, направляетесь на работу, опять-таки сидя в транспорте, дальше…
По прогнозам специалистов, в середине осени даст знать о себе первая волна эпидемиологического сезона гриппа, начнется резкий рост заболеваемости.
материал с сайта www.med2.ru
Здоровье наших зубов и полости рта зависит не только от правильного выбора зубной пасты, но и от того, что мы употребляем в пищу. Стоматологи назвали 5 правил питания, которые помогут сохранить здоровую и белоснежную улыбку. 1. Поменьше сладкого. На протяжении длительного времени сладости связывают с кариесом. Следовательно, очень важно ограничить употребление не только разного рода…
1 октября 2018 года, 12:05 Сезон гриппа не за горами: согласно прогнозам, первая волна заболеваемости ожидается уже в середине осени. Согласно данным Роспотребнадзора, ежегодно гриппом заболевают более 10% населения – 14-15 миллионов человек. В связи с этим напоминаем о нескольких важнейших положениях профилактики гриппа. 1. Пройдите вакцинацию против гриппа. Ежегодная прививка от гриппа является самым…
Основными факторами, которые делают нас более уязвимыми к инсульту является возраст и наследственность. Конечно, вы не можете вернуть года назад или изменить историю своей семьи, но есть много других факторов, повышающих уровень риска инсульта и в ваших силах их контролировать. Конечно, если вам о них известно. Эксперты выяснили все об инсульте. Почему у людей происходит…
Женщины каждый месяц ждут «эти дни» и радуются, что они начались по графику, без задержек. Но еще, мы все знаем эти постоянные пульсирующие и судорожные боли, которые приходят с ними. Причина болей в том, что ваша матка сжимается, чтобы помочь вытолкнуть слой эпидермиса в течение вашего периода. Гормональные вещества, называемые простагландинами, которые отчасти виноваты в…
Большинство людей хотя бы раз в жизни пытались сбросить лишний вес, даже если он составлял всего пару килограммов. Однако, согласно данным исследователей из Университета штата Пенсильвания, серьезно похудеть и сохранить стройность удается лишь 1 человеку из 6. Но если соблюдать несколько несложных правил, потерять вес и сохранить результат можно будет быстрее и проще. Эксперты сделали…
Перестать объедаться, не отказывая себе в удовольствии, не путать голод с желанием чем-то порадовать себя… Этому можно научиться благодаря методике, которой доктор Жерар Апфельдорфер рекомендует следовать всю жизнь. Почему же так часто мы встаем из-за стола (особенно праздничного!) с переполненным желудком и чувством глубокого недовольства собой? «В жизни не буду больше так объедаться!» — искренне…
Материал добавлен пользователем enosochkina Как укрепить здоровье летом: пять простых советов Хотите вести здоровый образ жизни, но никак не решитесь начать? Не стоит откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня! Ведь если вы займётесь своим здоровьем летом, тогда ваш иммунитет встретит во всеоружии и дождливую осень, и морозную зиму. Вам не понадобится ни большой…
Как справиться с задержкой жидкости в организме? Наше тело — комплекс различных и весьма сложных систем. Они нуждаются в определенном уходе и поддержании своей работы. И если не делать этого, то риск появления каких-либо сбоев существенно возрастает. Так, к примеру, происходит с неправильным распределением жидкостей в организме, это частая проблема. Она свидетельствует о других заболеваниях,…