Правильное питание для сохранения здоровья во время пандемии Каждый год 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Его цель — привлечь внимание к проблемам здравоохранения и рассказать людям о том, как важно следить за своим здоровьем. Ну а мы хотим напомнить вам, что для поддержания хорошего самочувствия необходимо правильно питаться. Пандемия коронавируса пришлась на весну, в…
Регулярная физическая нагрузка помогает поддерживать вены в тонусе. Это могут быть гимнастика для ног, занятия на велосипедном тренажере или ходьба. Специальные физические упражнения позволяют улучшить деятельность венозного мышечного насоса нижних конечностей иногда даже без применения других средств, особенно в начальных стадиях варикозной болезни. Упражнения в положении сидя 1. Поочередное полное сгибание и разгибание ног в…
Международная группа ученых описала механизм, который позволяет клеткам обновляться и противостоять старению. Результаты исследований опубликованы в журнале FASEB Journal. Согласно опубликованным данным, клетки в человеческом организме обновляются путем освобождения от поврежденных митохондрий. Однако у пожилых людей процесс обновления митохондрий замедляется, что приводит к потере мышечной массы и появлению лишнего веса. Ученые представили концепцию специальных флуоресцентных…
Материал добавлен пользователем oksi2308 Способы сохранения здоровья суставов Заболевания суставов поражают людей абсолютно всех поколений, и, в основном, это связано с малоподвижным образом жизни. Но немалую значимость представляют и прочие обстоятельства: генетическая предрасположенность, прежние травмы, нехорошая экология. Болезни суставов весьма трудно вылечить: в большинстве ситуаций боль отходит, однако затем возвращается вновь, и человеку необходимо регулярно…
АСПЕКТЫ СОХРАНЕНИЯ КАЧЕСТВЕННОГО ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ПОТЕНЦИАЛА В РАМКАХ ВЫЯВЛЕНИЯ УГРОЗ СОЦИАЛЬНО-ЭКОНОМИЧЕСКОМУ РАЗВИТИЮ РЕГИОНОВ РОССИИ Научная статья Кривенко Н.В.1, *, Кривенцова Л.А.2, Епанешникова Д.С.3 1, 2, 3 Институт экономики УрО РАН, Екатеринбург, Россия * Корреспондирующий автор (nvkrivenko[at]yandex.ru) Аннотация В статье рассмотрены тенденции развития мировой экономики на современном этапе. В условиях демографических изменений определена целесообразность повышения качества человеческого…
Употребление такой пищи поможет реже обращаться к стоматологу. Красивые зубы выглядят привлекательно и требуют такого же трепетного и ежедневного ухода, какой мы дарим нашим волосам или ногтям. Мы не всегда об этом помним, а когда проблема обостряется, немедленно записываемся к стоматологу. Чтобы изменить эту ситуацию, мы подготовили список продуктов, которые сберегут здоровье зубов и улучшат…
4 июня 2019 года, 17:19 С момента появления разнообразных устройств для отслеживания количества шагов многие люди стали стремиться делать не менее 10000 шагов в день и волноваться, если этой цели не удается достигнуть. Новое исследование, проведенное Гарвардской медицинской школой, говорит, что, возможно, для поддержания здоровья достаточно меньшего количества шагов. В исследовании, опубликованном в Journal of…
НОВАЯ ТЕХНОЛОГИЯ СОХРАНЕНИЯ КОЛЛЕКЦИИ И ОСОБЕННОСТИ АГРОТЕХНИКИ ТЮЛЬПАНОВ БЕЗ ЕЖЕГОДНОЙ ВЫКОПКИ ПО РЕЗУЛЬТАТАМ МНОГОЛЕТНЕГО ОПЫТА Научная статья Данилина Н.Н.1, *, Семенова М.В.2, Енина О.Л.3 1 ORCID: 0000-0002-4341-1761; 2 ORCID:0000-0002-4627-0802; 3 ORCID:0000-0002-8971-6384; 1, 2, 3 Главный ботанический сад им. Н.В. Цицина РАН * Корреспондирующий автор (geliconida[at]yandex.ru) Аннотация Изучали возможности культивирования без выкопки различных по происхождению сортов…
Пять простых рекомендаций могут продлить жизнь. От эффективной работы легких зависит общее качество жизни. Немецкие эксперты назвали пять способов, позволяющих сохранять лёгкие здоровыми и молодыми. 1. Не курите Начнём с самого очевидного для всех факта — курение увеличивает риск рака легких. Но это не единственная беда, которая грозит вам в результате вредной привычки. На деле,…
Средиземноморская диета вкупе с занятиями спортом и ограничением калорийности рациона — оптимальное сочетание, позволяющее не только первично снизить вес, но и надолго сохранить полученный результат, передает «Московский комсомолец». Сотрудники Университета Ровира и Вирхилий, подобный подход также снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и подходит даже людям с метаболическим синдромом. Так, диеты способны снизить вес, сократить риск сердечно-сосудистых…