BMC Medicine: брокколи и цветная капуста эффективнее всего снижают давление

Терапия и кардиология

BMC Medicine: брокколи и цветная капуста эффективнее всего снижают давление Ученые из Университета Эдит Коуэн (Австралия) обнаружили, что брокколи, цветная и белокачанная капуста снижают кровяное давление эффективнее, чем корнеплоды, кабачки и тыква. Ученые задались целью выяснить, снижает ли активное (около 300 граммов в день) потребление овощей семейства крестоцветных (капустных) систолическое артериальное давление у взрослых добровольцев…

JCEM: три кружки кофе в день снижают риск кардиометаболических болезней на 48%

Терапия и кардиология

Регулярное употребление умеренного количества кофе и кофеина может оказывать защитное действие против развития множественных кардиометаболических заболеваний, включая диабет 2-го типа, ишемическую болезнь сердца и инсульт. Специалисты обнаружили, что небольшие дозы кофеина снижают риск кардиометаболической мультиморбидности (КМ) — появления в организме двух хронических болезней, связанных с обменом веществ и сердечно-сосудистой системой. «Употребление трех чашек кофе или…

Исследование: установлены показатели давления, которые снижают риск деменции

Неврология и нейрохирургия

Гипертония — один из факторов риска слабоумия. Однако этим фактором можно управлять. Новое исследование показало, до каких показателей корректировать давление, чтобы снизить вероятность развития деменции. Какие шаги предпринять в среднем возрасте, чтобы снизить риск слабоумия? Над этим вопросом задумались американские ученые. Предыдущие исследования показали, что высокое давление в пожилом возрасте повышает шансы на деменцию. В…

Диетолог Денисова: Свекла и сладкий перец снижают артериальное давление

Терапия и кардиология

Диетолог Денисова: Свекла и сладкий перец снижают артериальное давление Сок из сырой свеклы и сладкий перец способны понижать артериальное давление и укрепить капилляры. Об этом рассказала врач-диетолог, старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова. Она отметила, что в сладком перце есть калий, полезный для работы мышц, включая сердечную. Также перец содержит витамин С…

Физические упражнения после завтрака снижают уровень сахара в крови

Прочие тематики

Физические упражнения после завтрака снижают уровень сахара в крови Ученые из Foro Italico University of Rome представили результаты своего исследования, которые указывают на эффективность физических упражнений для контроля уровня сахара в крови у людей с диабетом. Исследование, основанное на обзоре предыдущих исследований, подтвердило, что кратковременные физические упражнения в течение 15-30 минут после завтрака способны снизить…

4 чашки кофе в день снижают риск рака кишечника

Хирургия, онкология и травматология

Исследование, проведенное учеными из Имперского колледжа Лондона, показало, что у людей, страдающих от рака кишечника, которые употребляют от двух до четырех чашек кофе в день, вероятность рецидива значительно уменьшается. Авторы исследования проанализировали данные 1719 пациентов с колоректальным раком первой, второй и третьей стадии. Результаты показали, что потребление более четырех чашек кофе в день, по сравнению…

JAMA Cardiology: 3600 шагов снижают риск развития сердечной недостаточности на 26%

Терапия и кардиология

Исследование проливает свет на важность физической активности для здоровья сердца у людей старше 60 лет. Исследование, в котором приняли участие почти 6000 женщин в возрасте от 63 до 99 лет, показало, что не обязательно достигать 10 000 шагов в день, чтобы снизить риск сердечной недостаточности. В среднем 3600 шагов в день в нормальном темпе были…

Клетчатка, белок и полезные жиры снижают риск появления сахарного диабета

Новости медицины

Клетчатка, белок и полезные жиры снижают риск появления сахарного диабета Врач-диетолог Елена Соломатина: подверженность диабету усиливает питание, из-за которого в организме растет жировая ткань. Врач Соломатина рассказала в интервью «Вечерней Москве» о продуктах, употребление которых снижает риск появления у человека сахарного диабета. В частности, для профилактики ведущих к диабету «инсулиновых качелей» специалистка порекомендовала есть белок.…

Врач Курбатова: некоторые продукты снижают риск камней в почках или ускоряют их вывод

Прочие тематики

Согласно рекомендациям врача Екатерины Курбатовой, для борьбы с мочекаменной болезнью важно следовать тому рациону, который рекомендуется медиками. Врач Курбатова отметила в интервью, что некоторые продукты снижают риск камней в почках или ускоряют их вывод. «Важно соблюдать диету, которая поможет снизить риск образования камней в почках, либо ускорить их выведение. Следует употреблять продукты, снижающие pH мочи…

Орехи на завтрак вместо яиц снижают риск болезней сердца

Терапия и кардиология

Научные исследования, проведенные учеными German Center for Diabetes Research, подтверждают потенциальные пользы замены определенных продуктов питания для здоровья сердечно-сосудистой системы Исследование обнаружило, что замена ежедневного потребления яиц на 25–28 грамм орехов может снизить риск возникновения или смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 17 процентов. Существует разногласие среди экспертов о влиянии холестерина, содержащегося в яйцах, на здоровье…