шагов

MedX: семь тысяч шагов в день могут снижать риск нескольких видов рака на 16%

Хирургия, онкология и травматологияАвтор: doctor 24.03.2026

Физическая активность снижает воспаление в организме и усиливает иммунный контроль, снижая риск развития восьми видов рака. Об этом изданию MedicalXpress (MedX) рассказала диетолог-онколог из Университета Кентукки Рэйчел С. Миллер. По словам эксперта, исследования показывают, что у людей, ведущих более активный образ жизни, ниже риск развития ряда онкологических заболеваний. К ним относятся рак молочной железы, толстой…

Профессор раскрыла пять простых шагов для восстановления метаболизма

Терапия и кардиологияАвтор: doctor 23.03.2026

Многие считают, что после строгих диет, стресса или с возрастом метаболизм «ломается» навсегда. Доктор медицинских наук, профессор, специалист по интегративной и антивозрастной медицине Светлана Каневская в беседе с «Чемпионатом» рассказала, что обмен веществ пластичен, его можно поддержать и даже немного ускорить. Полной «перезагрузки» добиться нельзя, но улучшить работу организма вполне реально. Эксперт назвала пять проверенных…

NM: всего 3000 шагов в день замедляют прогрессирование болезни Альцгеймера

Неврология и нейрохирургияАвтор: doctor 06.11.2025

Новое исследование показало, что ежедневная ходьба всего от 3000 до 5000 шагов может замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера у людей из группы повышенного риска на целых три года. В исследовании, опубликованном в журнале Nature Medicine, приняли участие пожилые пациенты с биологическими признаками заболевания, но без когнитивных нарушений. Исследователи также обнаружили, что ежедневная ходьба в размере 5000–7000…

Пять шагов для защиты от ОРВИ в холодное время года

Прочие тематикиАвтор: doctor 07.10.2025

Пять шагов для защиты от ОРВИ в холодное время года В осенне-зимний сезон традиционно фиксируется всплеск заболеваемости ОРВИ и гриппом. В России за последнюю неделю зарегистрировано более 696 тысяч случаев инфекций не гриппозной этиологии. Врачи предупреждают: чтобы снизить риск заражения и осложнений, к сезону простуд важно готовиться заранее. С наступлением холодов вирусы ОРВИ становятся главным…

EJPC: каждая тысяча шагов в день сверх 2300 снижает риск болезней сердца

Терапия и кардиологияАвтор: doctor 14.08.2025

EJPC: каждая тысяча шагов в день сверх 2300 снижает риск болезней сердца Ученые из Сиднейского университета выяснили, что каждая дополнительная тысяча шагов в день снижает риск сердечной недостаточности, инфаркта и инсульта у людей с повышенным кровяным давлением. В исследовании приняли участие 32 192 испытуемых с гипертонией. Средний возраст участников составил 64 года. В течение семи…

Ходьба по 9 тысяч шагов в день может снизить риск развития рака на 16%

Новости медициныАвтор: doctor 24.05.2025

Ходьба по 9 тысяч шагов в день может снизить риск развития рака на 16% Недавнее исследование, проведенное Оксфордским университетом, показало, что ходьба по 9 тысяч шагов в день может снизить риск развития рака на 16%. В исследовании приняли участие более 85 000 взрослых по всей Великобритании. Участники носили трекеры активности, которые измеряли количество шагов и…

Прохождение 10 000 шагов в день действительно полезно для здоровья

Прочие тематикиАвтор: doctor 07.03.2024

Широко разрекламированный совет делать 10 000 шагов в день ради здоровья обвиняют в отсутствии доказательств, но новые исследования показывают, что достижение этой цели имеет серьезные преимущества. Точное происхождение широко распространенного мнения о том, что люди должны стремиться делать 10 000 шагов в день, неясно, но оно связано с маркетинговой кампанией по продвижению шагомеров в Японии.…

JAMA Cardiology: 3600 шагов снижают риск развития сердечной недостаточности на 26%

Терапия и кардиологияАвтор: doctor 27.02.2024

Исследование проливает свет на важность физической активности для здоровья сердца у людей старше 60 лет. Исследование, в котором приняли участие почти 6000 женщин в возрасте от 63 до 99 лет, показало, что не обязательно достигать 10 000 шагов в день, чтобы снизить риск сердечной недостаточности. В среднем 3600 шагов в день в нормальном темпе были…

Ученые выяснили, сколько в действительности нужно выхаживать шагов в день, чтобы эффективно похудеть

Новости медициныАвтор: doctor 07.01.2024

Ученые выяснили, сколько в действительности нужно выхаживать шагов в день, чтобы эффективно похудеть Исследователями уже давно установлена норма шагов, которую человек должен обеспечивать ежедневно, однако снижение веса зависит еще и от других факторов, поэтому установить точное количество километров в день невозможно. В первую очередь ходьба помогает сжигать лишние калории, а также улучшает метаболизм организма. Также…

Daily Express: пять простых шагов для защиты зубов от кариеса

Стоматология: терапевтическая, хирургическая, ортопедическаяАвтор: doctor 30.12.2023

Daily Express: пять простых шагов для защиты зубов от кариеса Сохранение здоровья зубов является ключевым аспектом общего благополучия, и эксперты в области стоматологии подчеркивают важность регулярного ухода за полостью рта. Пять простых, но эффективных советов могут помочь избежать различных заболеваний, таких как кариес и заболевания десен, снижая риск потери зубов. Согласно Daily Express, данные Британской…

Статьи с тэгом: шагов