Как сделать новогодний стол полезнее? Новый год — время веселых и вкусных застолий. Однако, чтобы не столкнуться с последствиями переедания и сохранить здоровье, важно придерживаться определенных принципов питания даже в праздники. Как правильно организовать свой рацион 31 декабря — рассказал Роман Владимирович Высоких, врач-терапевт ИНВИТРО «Северо-Запад». 1. Полноценно ешьте в течение дня Не голодайте до…
На завтрак многие едят кашу. Но не всегда мы готовим ее так, чтобы она была максимально полезной и не вредила фигуре. Важно правильно выбирать крупу, добавив полезного белка и жиров. Диетолог дает советы. Каша — один из самых популярных вариантов для завтрака. Блюдо заряжает энергией и помогает дольше оставаться сытым. Вот только, несмотря на все…
Как сменить страховую компанию ОМС? Что для этого нужно сделать и куда обращаться Не можете попасть на прием к врачу или получить другую медицинскую помощь? Страховая медицинская организация, которая вам выдала полис ОМС, в этом не помогает? Тогда вы можете сменить недобросовестного страховщика в системе ОМС. Сделать это просто. Как сменить страховую медицинскую организацию и…
Человек может потерять до 90% функций почек и даже не почувствовать. Поэтому так важно следить за состоянием этого парного органа, ведь он оказывает влияние почти на все системы организма. Почки — это парный орган мочевыделительной системы. На них возложено много жизненно важных функций, таких как выделительная, метаболическая, участие в регуляции артериального давления, гомеостазе, и это…
Россиянам указали на приятный и простой способ сделать зубы здоровее Поцелуи не только снижают уровень стресса, что благоприятно сказывается на здоровье в целом, но и улучшают состояние зубов, рассказал стоматолог, директор стоматологической компании Revyline Максим Обушенков. «Во время поцелуев мы активно используем мышцы лица, включая те, которые отвечают за выработку слюны. Этот естественный процесс важен…
Если вы сознательно позволите своему организму позаботиться о себе, он станет вашим величайшим союзником и самым надежным партнером. Самое важное, что вы можете сделать прямо сейчас: перестать мешать процессам саморегуляции. Сознание – тело – саморегулирующейся система. Саморегуляция организма называется гомеостаз – подвижная стабильность посреди изменений. Все телесные функции регулируются самостоятельно с помощью системы обратной связи.…
Поцелуи не только снижают уровень стресса, что благоприятно сказывается на здоровье в целом, но и улучшают состояние зубов, рассказал стоматолог, директор стоматологической компании Revyline Максим Обушенков. «Во время поцелуев мы активно используем мышцы лица, включая те, которые отвечают за выработку слюны. Этот естественный процесс важен для поддержания уровня pH в полости рта, — прокомментировал врач.…
Кардиологи предупреждают, что высокое давление постепенно повреждает кровеносные сосуды, почки, сердце и мозг. Худшее, что человек с гипертонией может сделать со своим здоровьем, — это не следить за своим артериальным давлением и не относиться серьёзно к высокому АД. «Это не больно, так почему меня это должно волновать? Поэтому мы называем его «тихим убийцей», потому что,…
Режим отдыха сохранит здоровье и красоту. В детстве родители щепетильно следят за режимом малыша: как бы ни хотелось ребенку засидеться допоздна, заботливые мама и папа стараются отправить его постель вовремя. С годами режим меняется, а во взрослом возрасте и вовсе сбивается. Почему-то, даже когда все дела закончены, усталость вполне заметна, а глаза закрываются, многие борются…
Какие прививки нужно сделать в феврале? Рассказывает инфекционист Вакцинация от некоторых заболеваний требует много времени из-за длительного интервала между дозами или периода формирования иммунитета. Какие прививки необходимо сделать в ближайший месяц, чтобы успеть к летнему сезону? Можно ли в течение месяца привиться от нескольких заболеваний сразу? От чего стоит вакцинировать детей? – об этом рассказал…