Увеличьте потребление магния, если не хотите проблем со здоровьем

Прочие тематики

Магний необходим для нормального функционирования большинства клеток, особенно сердца, почек и мышц. Его недостаток будет препятствовать функционированию обмена веществ в клетках и ухудшать функцию митохондрий. Магний находится в центре молекулы хлорофилла, поэтому, если вы редко едите зелень, вы, скорее всего, не получаете нужное организму количество магния, если не принимаете добавки. Являясь четвертым наиболее часто встречающимся…

Потребление белков во время тренировок. Кроме плюсов, есть еще и минусы

Новости медицины

Потребление белков во время тренировок. Кроме плюсов, есть еще и минусы В настоящее время потребление белка как спортсменами, так и не спортсменами увеличилось, поскольку он играет очень важную роль в тренировках. Белок служит строительным материалом для восстановлением мышц после выполнения высокоинтенсивных упражнений. Более того, белок усваиваются лучше любой пищи как организмом, так и самими мышцами.…

Потребление большего количества антиоксидантных флаванолов помогает замедлить ухудшение памяти у пожилых людей

Неврология и нейрохирургия

Недавнее исследование, опубликованное в журнале PNAS, связало возрастную потерю памяти с диетой с низким содержанием флаванолов. Исследование показало, что восполнение этих фитонутриентов улучшило результаты тестов на память у пожилых людей, что указывает на важность флаванолов для оптимального здоровья мозга у стареющего населения. Исследование, в котором приняли участие более 3500 пожилых людей, обнаружило корреляцию между потреблением…

Ученые обнаружили, что повышенное потребление соли оказывает влияние на иммуномодуляторы

Новости медицины



Результаты исследований могут помочь в понимании аутоиммунных и сердечно-сосудистых заболеваний.

материал remedium.ru

Чрезмерное потребление капусты мешает усвоению йода, а кислые фрукты лучше не сочетать с орехами и бобовыми

Прочие тематики

Чрезмерное потребление капусты мешает усвоению йода, а кислые фрукты лучше не сочетать с орехами и бобовыми 28 ноября по 6 января многие православные люди соблюдают Рождественский пост. Терапевт Цифровой клиники Страхового Дома ВСК рассказала о том, кому стоит воздержаться от соблюдения поста, какие продукты растительного происхождения помогут восполнить дефицит недостающих витаминов, а также предостерегла от…

Ученые выяснили, что потребление флавонолов связано с улучшением умственных способностей

Неврология и нейрохирургия

Ученые выяснили, что потребление флавонолов связано с улучшением умственных способностей Потребление с пищей общего количества флавонолов и составляющих флавонолов напрямую связано с более медленным снижением умственных способностей. Томас Монро Холланд, доктор медицинских наук, из Медицинского центра Университета Раш в Чикаго, и его коллеги изучали взаимосвязь потребления с пищей общих и составных флавонолов с когнитивными изменениями…

Кардиолог Варфоломеев: потребление бета-глюкана снижает «плохой» холестерин — список продуктов

Терапия и кардиология

Кардиолог Варфоломеев: потребление бета-глюкана снижает «плохой» холестерин — список продуктов Вещество можно найти в овсяной, ячневой и грибной кашах. Холестерин играет важную роль в организме, например, помогает в производстве витамина D. Но когда уровень «плохого» холестерина слишком высок, это может вызвать такие состояния, как инсульт и сердечный приступ. Высокий уровень «плохого» холестерина липопротеинов низкой плотности…

Ежедневное потребление зеленых листовых овощей укрепляет мышцы

Новости медицины

Об этом говорят сотрудники Университета Эдит Коуэн, передает «Новости Mail.RU». Был проведен анализ данных более 3500 жителей Австралии обоих полов (средний возраст — 48 лет). За 12 лет (2000-2012 годы) добровольцы два раза докладывали о своем питании и физической активности, а в самом конце периода наблюдения они проходили тест на силу мышц нижних конечностей. Так,…

Японский метод борьбы с курением позволил снизить потребление сигарет на треть

Прочие тематики

Японский метод борьбы с курением позволил снизить потребление сигарет на треть Ученые научно-исследовательского центра PMI Science представили доклад о результатах применения концепции снижения вреда от курения в Японии. Япония долгое время была одним из лидеров по потреблению сигарет на душу населения. Во второй половине 60-х годов в стране курили 84% мужчин. Курить разрешалось в метро…

Врачи связали потребление мяса и симптомы астмы

Новости медицины1 Комментарий

Врачи связали потребление мяса и симптомы астмы В мясе содержатся соединения, повышающие риск развития респираторных проблем у детей, установили ученые. Речь идет о конечных продуктах гликирования, пишет Mirage News. Выводы были сделаны после анализа состояния 4388 детей 2-17 лет. Ученые исследовали рацион детей (частота потребления мяса) и наличие симптомов астмы. Оказалось, частое потребление мяса было…