Неожиданная польза яблок: как они могут влиять на мозг и другие органы? Неожиданную пользу яблок для мозга выявили исследователи – оказалось, что фрукты способствуют снижению риска его заболеваний. Согласно данным, которые опубликовал журнал Stem Cell Reports, яблоки содержат вещества, активизирующие нейрогенез – процесс образования новых нейронов, клеток, улучшающих способность к обучению и качество памяти. Благодаря…
Целебные растения, польза которых доказана наукой Как их можно использовать. Прогресс стал причиной скептического отношения к народной медицине. Но множество продуктов и растений действительно обладают полезными свойствами и помогают бороться с повышенным уровнем холестерина, простудой и воспалительными процессами. Фармацевты не стали бы включать растения в состав лекарственных средств, если бы их эффективность не была доказана…
Цитрусовые – отличный источник витаминов Главный фрукт зимы и зимних праздников, один из любимейших источников витамина С – мандарин. Съесть их можно много, тем более когда удалось купить удачные, то есть сладкие и сочные. Но даже с таким полезным фруктом стоит быть осторожным – мы же точно не знаем, сколько в день их нужно и…
Университет Тохоку, передает News-medical.net, определил, насколько полезна компрессионная одежда, с точки зрения восстановления спортсменов. Ученые показали: компрессионная одежда снижает потерю силы после тяжелых упражнений. Был проведен эксперимент, в рамках которого добровольцы тренировались до усталости. При этом измерялась максимальная сила и положения коленного сустава сразу после тренировки, через 24 часа и через неделю. Оказалось, если во…
Те, кто придерживается модных диет, может съедать чрезмерное количество вредных для сердца жиров. Однако в настоящее время эти режимы питания демонстрируют пользу для сердечно-сосудистой системы. Похоже, кетогенная диета и интервальное голодание могут быть полезными для здоровья сердца. Но ученые считают, что их польза вряд ли превосходит эффект диет, которые сегодня широко применяются в профилактике сердечно-сосудистых…
Посидев на карантине, многие из нас набрали лишний вес. В эфире канала «Россия 1» доктор Мясников рассказал о том, как можно похудеть и стоит ли придерживаться модной кето-диеты. Кето-диета – это высокожировой низкоуглеводный рацион: 75% калорий должно быть из жира, 20% – из белков, и 5% – из углеводов. При этом важно соблюдать питьевой режим…
Тахини — это паста из измельченных кунжутных семян. Обычно ее добавляют в разные блюда или мажут на хлеб, делая бутерброды. В ней множество полезных витаминов, минералов. Но каких именно? И как тахини влияет на здоровье? В материале MedikForum.ru вы найдёте всё о пользе кунжутной пасты. Состав тахини В кунжутной пасте вы найдёте витамины В1, В2,…
Чеснок является продуктом, который любим многими и достаточно широко используется. Более того, содержащиеся в его составе полезные вещества делают его, как пишет сетевое издание «Актуальные новости», незаменимым в плане здоровья. Так, в частности, одним из его крайне важных преимуществ можно назвать профилактику болезни Альцгеймера, которой подвергается достаточно большое количество людей. По словам специалистов, полезные свойства…
Несмотря на то, что первые летние дни встретили нас моросящими дождями и пасмурным небом, любители солнечных ванн и морских купаний все же с надеждой ожидают солнечного и жаркого сезона, чтобы насладиться всеми преимуществами знойного отдыха. Как известно, одно из главных преимуществ лета — это способность естественным путем улучшить свой внешний вид при помощи загара. К…
Первоначально киви был известен как «персик обезьяны» — он был основной продукт питания диких обезьян и произрастал на юго-западе Китая. Традиционная китайская медицина обычно использовала киви для лечения лихорадки, восстановления пищеварения и предотвращения вирусных инфекций. Киви обладает огромными преимуществами для здоровья, включая укрепление иммунитета и улучшение обмена веществ. 4 главных преимущества киви для здоровья Содержит…