Россиянам перечислили ежедневные привычки для поддержания идеального веса Привычка планировать рацион на день и брать еду с собой, когда нужно выйти из дома, поможет контролировать вес, заверил топ-тренер тренажерного зала сети фитнес-клубов Pride Fitness Кирилл Талаев. В комментарии для «Ленты.ру» он перечислил несколько простых ежедневных правил для поддержания тела в тонусе. Тренер заверил, что для…
Специалисты перечислили мифы и факты о ходьбе Ходьба обладает теми же преимуществами для здоровья, что и низкоинтенсивные кардиотренировки в устойчивом состоянии. Кроме того, для прогулок вам не нужно много оборудования. Но не переоценена ли польза этого вида деятельности? Миф: в идеале нужно проходить 10 000 шагов в день. На самом деле это число возникло как…
Ходьба обладает теми же преимуществами для здоровья, что и низкоинтенсивные кардиотренировки в устойчивом состоянии. Кроме того, для прогулок вам не нужно много оборудования. Но не переоценена ли польза этого вида деятельности? Миф: в идеале нужно проходить 10 000 шагов в день. На самом деле это число возникло как часть маркетинговой кампании и оно не подтверждено…
Зуб нельзя сохранить, если он треснул и разрушился глубже уровня десны, а также в некоторых других случаях, считает стоматолог-терапевт, кандидат медицинских наук, директор стоматологии «Даймонд» Кристина Месропова. Месропова обратила внимание россиян на то, что стоматолог по возможности всегда старается сохранить зуб, но при выборе лечения он также должен учитывать ряд факторов. В частности, он смотрит,…
Четверку основных признаков инсульта медики объединили для упрощения в аббревиатуру УДАР: улыбка, движение, артикуляция, решение. Не все знают и эти главные симптомы, но на деле их гораздо больше. Стоит напомнить самые распространенные. В старину инсульт называли ударом. Один из его видов: геморрагический, и сегодня имеет синоним апоплексический удар. Инсульт может привести к инвалидности и гибели…
Эксперты перечислили четыре основных признака рассеянного склероза Известные врачи и эксперты в статье для издания Eat This Not That! (ETNT) перечислили четыре основных признака рассеянного склероза, которые встречаются чаще остальных. По их словам, проблемы со зрением и потеря равновесия, в числе прочего, могут быть признаками опасного хронического аутоиммунного заболевания. По мнению доктора Томаса Шумейкера, невролога…
Врачи перечислили продукты, способные снизить артериальное давление Повышение давления — опасное состояние как для гипертоника со стажем, так и для здорового человека. Медикаментозное лечение и диета хорошо дополняют друг друга в борьбе с гипертонией, которая при недостаточном к ней внимании приведет к инфаркту или инсульту. Лекарства должен подбирать врач, а подходящее питание можно обеспечить себе…
Ученые перечислили способы замедлить старение мозга Шведские ученые назвали способы, как можно замедлить старение мозга. Об этом они рассказали изданию Svenska Dagbladet. По мнению представителей науки, наибольшее влияние на здоровье человека оказывает образ жизни. Даже незначительные изменения в привычном режиме могут повлиять на ситуацию. «Для того чтобы замедлить процесс старения, в первую очередь, необходимо больше…
В связи с различными факторами память человека может ухудшаться. Российский врач, нейропсихолог Ирина Хвингия перечислила способы ее восстановления. В первую очередь необходимо установить причины ослабления памяти, выяснить, нет ли недосыпа, соблюдается ли режим отдыха, есть ли физическая нагрузка. «Мы не говорим о том, что каждый человек должен заниматься в спортзале — достаточно пройти пешком две…
Учёные сообщили о том, что регулярное употребление в пищу моркови способствует долголетию. Речь идёт как о хронических болезнях, так и о такой серьёзной патологии, как онкология. В частности, согласно результатам нескольких исследований с задействованием лабораторных животных, морковь препятствует развитию в организме рака предстательной железы, желудочно-кишечного тракта, лёгких. Данная овощная культура богата каротином, железом, фосфором, калием,…