Гипертония: эксперты назвали овощи, которые нужно есть каждый день, чтобы снизить давление Считается, что некоторые продукты снижают ваше давление всего за 24 часа. Если вам поставили диагноз гипертонии или вы просто хотите снизить свои шансы на развитие этого заболевания в будущем, вы должны внести эти изменения в свой рацион. Высокое кровяное давление, также известное как…
Как приучить детей употреблять овощи — рекомендации врачей Немногие маленькие дети охотно налегают на брокколи, цветную капусту или кабачки. Но существует простой и эффективный способ помочь детям выработать вкус к этим крайне полезным для здоровья продуктам. Важная информация для родителей: ученые из Университета Пенсильвании опубликовали в American Journal of clinical Nutrition результаты исследования, которое показало…
Они богаты антиоксидантами и флавоноидами. Употребление одной тарелки ярких продуктов, таких как клубника, апельсины, яблоки, перец, сельдерей, которые содержат много флавоноидов, может замедлить потерю когнитивных функций. Об этом говорится в исследовании, которое опубликовали в журнале Американской академии неврологии. У людей, которые съедали около 600 мг флавоноидов в день, риск когнитивного снижения был на 20% ниже,…
Названы овощи, продлевающие жизнь Исследователи из Кливлендской клиники в Соединенных Штатах Америки назвали овощи, которые отличаются широким спектром полезных свойств и способствуют долголетию. Об этом сообщает газета Express. В течение дня необходимо употреблять пять порций овощей. В список самых полезных попали овощи из семейства крестоцветных: брокколи, брюссельская и цветная капуста, мангольд, брюква, репа, васаби, редис,…
Названы ягоды и овощи, защищающие организм от рака Некоторые ягоды и овощи защищают организм от онкологических заболеваний. Среди них томаты, свекла, редис и другие. Ученые неоднократно напоминали о пользе томатов в борьбе с раком. Такой эффект достигается за счет ликопина в их составе. В борьбе с онкологическими заболеваниями хорошо зарекомендовал себя и чеснок. Еще он…
Названы овощи и ягоды, помогающие в борьбе с раком Раковые заболевания стали бичом нашего времени. От риска развития онкологии сейчас не застрахован никто. В то же время, как пишет издание «Слово и Дело», соблюдение некоторых правил все же помогает как в качестве профилактики, так и относительно самого лечения болезни. Среди них следует назвать отсутствие вредных…
Некоторые овощи находятся в тени других, хотя могут оказывать благотворное влияние на здоровье, лечить болезни, поддерживать организм в жизненно важных процессах. Специалистами были названы очень полезные, однако недооцененные овощи, ошибочно не получающие внимания, которого они заслуживают. Капуста. Кажущаяся неприметной и скучной, она может принести невероятную пользу здоровью. Простая белокочанная капуста содержит витамины группы В, витамины…
Самыми полезными в деле похудения являются овощи, которые дают организму не только много белка, но и других питательных веществ, обеспечивающих активный обмен веществ. Как сообщает MedikForum.ru, белок практически не дает калорий, которые могут откладываться в виде запаса, – он используется организмом для поддержки мышц, органов, производства гемоглобина, гормонов, ферментов, иммунных тел. Также он хорошо насыщает,…
Роспотребнадзор советует мыть овощи и фрукты для снижения риска заражения коронавирусом Проведенные исследования показывают: коронавирус сохраняется на пластиковых и стальных поверхностях до 72 часов. Исходя из этого, Роспотребнадзор рекомендует чаще мыть руки и использовать антисептики на основе спирта, которого должно быть в составе не менее 70%, либо хлорсодержащий раствор. Что касается дезинфекции продуктов питания в…
Названы овощи, мешающие похудеть Некоторые овощи стоит исключить. Все мы знаем, что на диете нужно есть много овощей. Однако, ученые Гарвардского университета провели многолетний масштабный эксперимент, по итогам которого выяснили, что есть овощ, которые мешают избавиться от лишнего веса. Наблюдения за 13 000 участниками продолжались целых 20 лет. В ходе проведенного исследования добровольцев разделили на…