Исследование, проведенное учеными из Научного центра здоровья Техасского университета (UT Health San Antonio), показало, что сон в течение девяти и более часов в сутки связан с ухудшением когнитивных функций, что особенно актуально для людей, страдающих депрессией. Они получили результаты в ходе исследования продолжительности сна и когнитивных функций у 1853 участников без деменции и инсульта в…
Наш мозг страдает при стрессе, ведь он является частью нервной системы, которая в такой момент испытывает очень сильное напряжение. Помочь ему можно, употребляя определенные продукты. Наша когнитивная деятельность в обстоятельствах стресса ухудшается: ослабевает концентрация, снижается умственная производительность — мы становимся рассеяннее, чаще совершаем ошибки, теряем креативность. Поддержать мозг в сложной ситуации помогает еда, из которой…
После 30-ти к самокату лучше не подходить, особенно в Уфе и Кургане: ВСК проанализировал ЧП с СИМами На самокаты приходится 94% страховых случаев, связанных с катанием на средствах индивидуальной мобильности (в том числе моноколесах, сигвеях и пр.). Лидерами по количеству происшествий с СИМ являются Уфа и Курган, женщины получают травмы при управлении перечисленными устройствами чаще,…
В последнее время число заболеваний корью в России стабилизировалось, но к наступлению сезона отпусков и активной миграции, согласно сообщению Роспотребнадзора, нужно позаботиться о том, чтобы быть защищенными от кори и других инфекций. О том, для кого особенно опасна корь в эфире телеканала «Доктор» рассказал Александр Горелов, заместитель директора по научной работе Института эпидемиологии Роспотребнадзора, академик…
Особенно полезными для сердца являются нешлифованные крупы По словам врача-кардиолога и диетолога Светланы Павличенко, употребление нешлифованных круп в оболочке укрепляет сердце. Медик Павличенко рассказала, что в крупах, не подвергающихся агрессивной обработке и шлифовке, сохраняются насыщенная антиоксидантами и магнием оболочка, а также зародыш, являющийся богатым источником витамина Е, витаминов группы В, фитохимических веществ. «Оболочка и зародыш…
Недостаток сна особенно опасен для людей после 50 лет Недосып после 50 лет особенно существенно повышает риск ряда заболеваний, проинформировала врач Ольга Шуппо. Специалист рассказала в интервью, что по мере возраста организму становится все труднее компенсировать недостаток сна – в этом плане возраст 50 лет и старше является наиболее уязвимым. «Для людей старшего возраста нарушение…
Продукты, которые особенно эффективны для борьбы с выпадением волос Дерматолог Лилия Дышлевая посоветовала для усиления волос включать в рацион гречку, мясо, творог. Выпадение волос нередко является отражением того, что организм не получает достаточно важных питательных веществ. В свою очередь, употребление продуктов, которые обеспечивают его этими веществами может помочь в решении проблемы, — об этом Дышлевая…
ФНКЦ ФМБА: Профилактические обследования особенно важны в летний период Жаркое лето всегда несёт большой риск негативного воздействия солнечного УФ-излучения на кожу, которое может привести к онкологическим заболеваниям. Чтобы предупредить развитие злокачественных опухолей и вовремя предотвратить угрозу рекомендуется регулярная диагностика на выявление онкопатологий. Лето-2022 во многих регионах нашей страны, в том числе в центральной России, выдалось…
Обнаружено свойство чернослива, особенно полезное для людей старше 40 Чернослив помогает бороться с потерей костной массы, так как содержит пребиотики, способствующие росту костной ткани Как напоминают авторы исследования, пребиотики – это питательные вещества, которые изменяют состав или активность микробиоты кишечника, что идет на пользу здоровью. В черносливе в качестве пребиотиков работают углеводы и полифенолы, помогающие…
Четыре свойства бананов делают их особенно полезными Бананы крайне полезны для поддержания хорошего здоровья, утверждает диетолог Джули Аптон. В своем интервью диетолог перечислила свойства бананов, которые позволяют считать их мега-полезными для человеческого здоровья. Большое количество полезных веществ. Диетолог Аптон заметила, что «бананы полны полезных веществ». В состав этих фруктов входят органические кислоты, пектины, разнообразные минералы…