Зимой мы горбимся под тяжестью курток и шапок. Это может повлиять на нашу осанку — привести к сутулости и даже к болям в позвоночнике. Именно поэтому зимой так важно заниматься физкультурой, причем лучше делать это до того, как вас настигнут боли и дискомфорт. Если не получается регулярно ходить в зал, делайте упражнения в свободное время…
Недавний описательный обзор, опубликованный в журнале «Translational Psychiatry», рассматривает, как люди реагируют на музыку, и биологические основы этой реакции, подчеркивая роль музыкальной терапии в создании эффективных вмешательств для психического здоровья и благополучия. Авторы приводят убедительные аргументы в пользу того, что для того, чтобы сделать музыкальную терапию более доступной, необходимо разработать стандартизированные методы лечения, призавая при…
В последние несколько лет люди стали больше внимания уделять своему питанию и состоянию организма, все больше растет заинтересованность в индивидуальном оздоровлении. В последние несколько лет люди стали больше внимания уделять своему питанию и состоянию организма, все больше растет заинтересованность в индивидуальном оздоровлении. Мы постоянно ищем рецепты, продукты и любую информацию о том, что едим, лишь…
Топ-3 самых эффективных косметологических процедур, направленных на коррекцию фигуры Лето совсем близко и чтобы успеть к нему подготовиться, начинать нужно уже сейчас. Увеличение физической активности и запись в тренажерный зал — это хорошо, но как привести в тонус кожу? У подавляющего большинства женщин проблема не столько с лишним весом, сколько с целлюлитом и дряблостью. В…
Доктор Фишер назвал 4 эффективных способа, как бороться с жиром в области живота Доктор Брайан Фишер рассказал изданию Daily Express, как бороться с жиром, который скапливается в области живота. Есть четыре эффективных способа. Жир, который скапливается внутри живота, называется висцеральным. Его избыток провоцирует разные заболевания, в том числе болезни сердца и диабет. Для того, чтобы…
Бешено колотящееся сердце, резкая дурнота, ощущение страха и головокружение — так чаще всего описывается приступ тахикардии. В некоторых ситуациях это нормальная реакция тела, но частые приступы опасны. У взрослого здорового человека, если он спокоен и не занимается физическим трудом, частота сокращений сердца колеблется в пределах 60-80 ударов. Такой работы сердца вполне хватает для того, чтобы…
Правильное питание, спорт и сон — важные составляющие здорового образа жизни. Если вы хотите оставаться стройной без диет, отложите в сторону ваш любимый шоколад и подумайте над тем, как изменить привычный образ жизни и активизировать обмен веществ. Чтобы ускорить метаболизм, соблюдайте три самых главных правила. 1. Ешьте правильно Не пропускайте завтрак! Обязательно следите за тем,…
Пять эффективных способов избавиться от жира в области живота Это распространенная проблема. Жир, скапливающийся в области талии – самый опасный. Во-первых, он обволакивает внутренние органы, препятствуя их нормальной работе. Во-вторых, этот жир способствует выработке излишних половых гормонов, нарушая тем самым здоровый баланс. По словам экспертов, существует несколько эффективных способов, как убрать эту проблему, чтобы выглядеть…
Черкасов М.Н. к.э.н., доцент, ФГБОУ ВПО «МАТИ – Российский государственный технологический университет имени К.Э.Циолковского» ПРЕОДОЛЕНИЕ ЦИКЛИЧЕСКИХ МИРОВЫХ КРИЗИСОВ НА ОСНОВЕ ВНЕДРЕНИЯ ЭФФЕКТИВНЫХ ИННОВАЦИОННЫХ ПРОЕКТОВ Аннотация Статья посвящена вопросам влияния инновационных процессов и инноваций на развитие мировых структурных кризисов. В статье отмечается возможность сокращения негативного влияния на экономику государства циклических кризисов путем планомерного внедрения самых передовых…
Важная деловая встреча, презентация или экзамен — неважно, что вас ожидает, ведь это не отменяет того, что нужно запомнить максимум информации. Большинство людей зубрят даты, отчёты и прочие нужные данные. Но есть способы, которые помогут с большей лёгкостью запоминать всё. Определять главное Определить главное и повторить столько, сколько нужно — это самый простой путь к…