Вечерние ритуалы, которые помогут хорошо высыпаться и просыпаться полной сил Из-за стресса, множества мыслей в голове, неправильного питания и по другим причинам бывает сложно уснуть. В результате мы не высыпаемся и чувствуем себя разбитыми с утра. Популярный блогер, эксперт по похудению и здоровому образу жизни Даша Бухман на своей странице в Instagram дала несколько советов,…
Как отмечает «Южный Федеральный», для похудения лучше выбирать малину, клубнику и чернику. Эти ягоды очищают организм, доставляют в тело витамины и микроэлементы. Например, в чернике содержится много аскорбиновой кислоты и клетчатки. А пищевые волокна из ягод гарантируют длительное сохранение насыщения. Это спасает от переедания. Также черника богата антиоксидантами, спасающими от свободных радикалов, экологических неблагоприятных факторов,…
Ученые выяснили, почему женщины стареют быстрее мужчин Исследователи из Австрии задались вопросом, почему часто у женщин признаки старения проявляются куда сильнее, нежели у мужчин. Проведя масштабное наблюдение, они пришли к выводу, что всему виной менопауза, которая снижает эластичность кожи. Для того, чтобы доказать свое предположение, научные сотрудники Венского университета провели масштабное исследование, в котором приняли…
Аппетит контролируется областью мозга — гипоталамусом. Гормоны инсулин и лептин, содержание которых повышается после еды, воздействуют на гипоталамус, и он подавляет аппетит. Однако есть и другой путь регулирования аппетита без участия гормонов — через вкусовые рецепторы. Это возможно благодаря мозговым клеткам таницитам, выстилающим дно третьего желудочка в мозге. Танициты получают информацию о еде через рецепторы…
Активное потребление калорийной пищи приводит к набору веса. Но здесь важен также настрой человека. Как передает The Daily Mail, если человек ест и при этом испытывает стресс, то вероятность набора веса увеличивается еще больше. Институт медицинских исследований Гарвана подчеркивает: в состоянии стресса большинство людей тянет к калорийным продуктам, богатым сахаром и жирами. И это порочный…
В состоянии стресса набор веса происходит быстрее Активное потребление калорийной пищи приводит к набору веса. Но здесь важен также настрой человека. Как передает The Daily Mail, если человек ест и при этом испытывает стресс, то вероятность набора веса увеличивается еще больше. Институт медицинских исследований Гарвана подчеркивает: в состоянии стресса большинство людей тянет к калорийным продуктам,…
Витамин С поможет быстрее выписаться из реанимации Витамин С участвует в различных процессах. К примеру, он вовлечен в синтез норадреналина и вазопрессина, влияющих на сердечно-сосудистую систему, и карнитина, который участвует в энергетическом обмене, пишет Eurek Alert. Также витамин С снижает давление, распространенность мерцательной аритмии, уменьшает боль, показатели глюкозы у пациентов с диабетом 2-го типа, сужения…
Витамин С снижает артериальное давление. Витамин С участвует в синтезе некоторых веществ, которые влияют на сердечно-сосудистую систему и участвует в энергетическом обмене. Благодаря своему эпигенетическому эффекту витамин С может влиять на сотни генов. Как известно, из результатов многих исследований, витамин С снижает артериальное давление, частоту фибрилляции предсердий, уменьшает бронхоконстрикцию и боль, а также уровень глюкозы…
Как передает The Daily Mail, грызуны, у которых был заблокирован этот ген, быстрее восстанавливали когнитивные и двигательные функции после инсульта. Соответствующее исследование Университета Калифорнии и Тель-авивского университета показало: CCR5 является тем же геном, что позволяет ВИЧ проникать в ряд клеток. Ученые предлагают использовать противовирусный препарат (маравирок), блокирующий ген, для лечения жертв инсульта. Было установлено, что…
Почему с возрастом кажется, что время течет быстрее? Сотрудник Университета Дьюка (США) Адриан Бежан нашел объяснение тому, почему с возрастом многим кажется, что время течет быстрее. Как сообщает Quartz, восприятие времени связано со скоростью работы мозга конкретного человека. По словам ученого, в субъективном восприятии времени играют роль такие факторы, как отведенный на сон и отдых…