Почему женщины должны спать дольше мужчин
Суточная норма сна для женщин оказалась больше, чем для мужчин.
Для взрослых мужчин норма здорового сна составляет 6–8 часов, если он спит крепко и без пробуждений. Но есть мужчины, которым достаточно и 6-7 часов, чтобы полноценно отдохнуть и чувствовать себя бодро. Если мужчина будет спать менее 6 часов в сутки, он может заболеть диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, рискует перенести инсульт, у него может вырасти вес и снизиться иммунитет.
Психическое здоровье такого мужчины тоже будет под угрозой.
Женский сон должен длиться по меньшей мере на полчаса больше, чем мужской — структура нейронных связей мозга женщины сложнее мужской, их природная многозадачность требует длительного отдыха. Женский мозг активнее использует энергию, быстрее истощается. Дольше женщины и засыпают – на отход ко сну им требуется как минимум 20-30 минут.
Недосып даже на один час влияет на психическое состояние женщины и увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии.
${number_format( Math.floor(Math.random()*1000000+300000), 0, ‘.’, ‘ ‘ )}
${number_format( Math.floor(Math.random()*100+21), 0, ‘.’, ‘ ‘ )}
`
preElement.appendChild( meta )
return block;
}
var content = document.querySelector( ‘.xfolkentryDesc’ ),
prePs = [].slice.call( content.children ),
elementPS = [],
ps = []
for( p in prePs ) {
ps.push( prePs[p] )
let brs = prePs[p].querySelectorAll( ‘br’ )
ps.push( …brs )
// console.log( ‘brs’, brs )
}
// console.log( ‘ps’, ps );
if( ps.length = window.innerHeight * 0.05) && (elemRect.top
материал med2.ru
Загрузка...
