Как отличить паническую атаку от сердечного приступа? Рассказывает эксперт

Сильный стресс, депрессия или истощение организма могут стать причиной панических атак. Это состояние тяжелой тревоги или панического страха, которое сопровождается учащенным сердцебиением и ощущением удушья. Как отличить паническую атаку от сердечного приступа? Что делать в случае панической атаки? К какому врачу обратиться за помощью? – Об этом рассказала Ирина Голотина, врач-терапевт ООО «ИНВИТРО-Ростов-на-Дону».

Какие схожие симптомы и отличия у панической атаки и сердечного приступа?

У панической атаки и сердечного приступа есть схожие симптомы, такие как учащенное сердцебиение, одышка, потливость, боль в груди. Однако в случае с панической атакой симптомы могут длиться около 20 минут, а потом исчезнуть, тогда как симптомы сердечного приступа не проходят до оказания медицинской помощи. Кроме того, пациенты чувствуют предупреждающие симптомы перед сердечным приступом, обычно за несколько дней, а сам же сердечный приступ чаще всего происходит во время физической активности. Панические атаки возникают вне зависимости от физической активности.

Если молодой человек без факторов риска испытывает боль в груди, вероятность сердечного приступа очень мала, но боль в груди у 50-летнего мужчины, который много лет курит и страдает сахарным диабетом, скорее всего сигнализирует о сердечном приступе, и о том, что он нуждается в срочной медицинской помощи.

Основными факторами риска панических атак являются психическое здоровье, а вот в случае сердечного приступа главную роль играет физическое состояние человека, где основным показателем является возраст, уровень холестерина, масса тела, уровень артериального давления и другие факторы.

Характер боли может определить тип приступа, который она сопровождает. Острая боль за грудиной или боль, сосредоточенная в одном небольшом участке связана с панической атакой. Эта боль имеет колющий характер, а также она является кратковременной и длится около 5-10 секунд. При сердечном приступе жалуются на давящие, сжимающие боли в груди, которые распространяются в левую руку, могут иррадиировать в правую руку, шею, межлопаточную область, то есть они чаще всего связаны именно с физической нагрузкой – физическим и эмоциональным перенапряжением.

Что делать, если произошла паническая атака?

Если с вами произошёл приступ панической атаки, в первую очередь обратите внимание на телесное состояние: необходимо сосредоточиться на дыхании: дышать животом, делая акцент на выдохе, попытаться обнаружить своё тело, осознать его присутствие. Для этого нужно встать на обе ноги, «заземлиться» – представить, что страх уходит через вас в землю, как электрический ток, схватиться за что-нибудь или начать трясти руками, стряхивая напряжённое состояние. Если рядом кто-то есть, то лучше сказать ему об этом, что вы испытываете паническую атаку и вам нужна помощь. Можно попробовать вербализировать свои переживания: проговаривать вслух каждое ощущение, рассказать другим, что вам страшно. Озвучивая свой страх, мы снижаем тревогу.

К какому врачу-специалисту обратиться?

С паническими атаками нужно обращаться к психотерапевту, который имеет медицинское образование. Врач поможет подобрать терапию, поможет человеку и расскажет о методах, которые можно самостоятельно применять для снятия панической атаки. Методы самопомощи бывают физиологические и психологические. Если эти методы не помогают, врач назначает медикаментозное лечение.
Для уточнения данного заболевания врач может направить к кардиологу, для исключения патологий со стороны сердечно-сосудистой системы, к эндокринологу для исключения заболеваний щитовидной железы, пульмонологу, чтобы исключить заболевания со стороны органов дыхания.