Эти продукты мешают вам похудеть.
По словам специалистов, существуют «коварные» продукты, которые совсем не воспринимаются как возможная причина полноты. Людям, которые худеют, лучше от них отказаться.
Например, говорят эксперты-диетологи, мешают худеть продукты, представляющие собой чистые углеводы. Не обязательно конфеты (хотя и они тоже), таковыми могут быть и цельнозерновые хлебцы.
Просто грызть такой хлебушек на завтрак в надежде стать стройнее — бесполезно, заявляют медики. Он быстро переварится и возникнет голод. Лучше есть хлебцы, сочетая их с некоторым количеством жира и белка. Так организм будет переваривать съеденное гораздо дольше и тратить больше энергии, черпая ее из жира.
Также эксперты раскритиковали и низкокалорийные продукты готового производства. На самом деле такие продукты содержат огромное количество различных заменителей сахара и консерванты. Эта пища не имеет ничего общего с натуральной, она не портится годами!
Теперь, внимание — замороженные овощи. В чем подвох? Специалисты объясняют: в такие овощи добавляют натрий для продолжения хранения. Натрий способствует задержке жидкости в организме и делает фигуру более округлой на вид.
Кроме того, людям которые худеют не нужно пить соков. В них очень много фруктозы и слишком мало клетчатки, и постоянное употребление соков только увеличивает вес.
Тормозят процессы похудения хлеб и алкоголь. Говорят, что в хлебе много клетчатки, но это верно только для продукта, выпеченного из специальной муки. Польза магазинного хлеба весьма сомнительна.
Что касается алкоголя, то даже бокал вина в день «отвлекает» печень, и процесс сжигания жира уже идет не так эффективно.
материал с сайта www.med2.ru
Загрузка...
