Дачная аптечка: как не превратить отдых в борьбу за выживание

Дача – это всегда непредсказуемые сюрпризы: от травм и клещей до солнечных ударов. По данным Роспотребнадзора, каждый третий россиянин сталкивается с проблемами со здоровьем на загородном участке. Как собрать аптечку, которая спасет от самых частых «дачных» неприятностей? Эксперты раскрывают главные опасности загородной жизни и составляют лучший набор первой помощи.

Травмы и ушибы. Инструкция для трудоголиков

Дача – это всегда гонка со
временем: огородники спешат успеть вырастить урожай, отстроить теплицу и
отремонтировать дом за короткий и весьма переменчивый сезон. Но спешка и
многозадачность часто оборачиваются травмами. Большинство травм случается из-за
нарушений правил безопасности, напоминают специалисты. Как работать на участке
без вреда для здоровья? Эксперты рассказали, что должно быть на этот случай в
дачной аптечке.

«Если в планах – грядки, стройка, спорт или активные игры
с детьми, положите в аптечку средства, которые могу помочь при ушибах,
повреждениях связочного аппарата и мышц, – например, Арнигель. Также запаситесь
охлаждающими (гипотермическими) пакетами – в случае травмы они быстро помогут
снять боль и уменьшить отек», — напоминает врач-травматолог Марк Иванов,
к.м.н., заведующий отделением спортивной медицины.

Также на случай порезов
и царапин:

• Стерильные бинты
• Лейкопластырь
• Антисептик (Хлоргексидин, Мирамистин), перекись водорода для промывания ран, а
также йод или зеленка – ими следует обработать место пореза или царапины. После
чего нанесите мазь Цикадерма, которая поможет оказать противовоспалительный
эффект и ранозаживляющее действие.

А при серьезных травмах может
потребоваться жгут, который поможет остановить кровотечение.

В список
наиболее частых дачных травм из года в год также входят ожоги, поэтому в дачной
аптечке должны быть мази и пенки, которые снимут боль и помогут кожному покрову
быстрее восстановиться (Олазоль, Бепантен Плюс и пр).

Насекомые: кого
опасаться и как защититься

По данным Роспотребнадзора, уже более 2,5 млн
россиян привились от клещевого энцефалита с начала 2025 года. А число обращений
с жалобами на укусы клещей продолжает расти – традиционно для сезона. Эксперты
напоминают, что в вопросе защиты от укусов кровососущих не стоит полагаться на
народные средства вроде ванилина. Клещи не боятся запахов – в этом случае
работают только специальные средства.

Что положить в аптечку:

•
Репелленты с перметрином – только они отпугивают клещей

• Выкручиватель
клещей – пластиковый крючок с раздвоенным концом позволяет удалить вредителя, не
повреждая его – продается в магазинах и аптеках. Специалисты предупреждают, что
не стоит удалять клещей при помощи масла или керосина.

• Антигистаминные
препараты. При первой помощи после любого укуса насекомых используйте
антигистаминные препараты, лекарственным препаратом снимающие зуд и покраснение.
Можно также воспользоваться натуральным монопрепаратом при укусах Ледум палюстре
С5.

Пищевые отравления. Как не стать жертвой шашлыка

Дача – это не
только аромат шашлыка, но и встреча с бактериями, которые так и ждут шанса
испортить ваш уик-энд. Каждое лето в России регистрируется более 50 тысяч
случаев отравлений, 80% из них – из-за неправильного хранения мяса.

Антикризисный набор:

«Сорбенты позволят вывести токсины. При диарее и
рвоте можно использовать специальные препараты (например, Лоперамид) или
натуральный монопрепарат Арсеникум альбум. А восстановить водный баланс сможет
помочь Регидрон. Но чтобы отдых не омрачили «незваные гости» (вредные бактерии),
соблюдайте простые правила: мойте руки перед едой и после садовых работ,
тщательно промывайте фрукты и ягоды (даже сорванные с грядки!), а воду пейте
только кипяченую или бутилированную. Так вы защитите организм и сохраните силы
для прекрасного времяпрепровождения на природе», — предупреждает Вера Последова,
врач-терапевт, врач клинической лабораторной диагностики, член Союза педиатров.
Летние простуды. Почему мы болеем даже в жару
Кондиционеры, купание в холодных водоемах, ледяные напитки открывают дорогу
вирусам, а перепады температуры и сквозняки становятся ловушкой для
переохлаждения.

«Лето – не время для больничных, но простуда не сверяется
с календарем. Купание в холодном водоеме, кондиционер на полную мощность и даже
стакан ледяного лимонада могут стать причиной кашля и насморка. Поэтом стоит
положить в аптечку наиболее безопасные для всей семьи средства от простуды.
Например, растворы на основе морской воды, которые увлажняют слизистую и
«вымывают» вирусы, а на случай кашля – противовоспалительные средства –
например, сироп Стодаль, который подходит для лечения кашля с самых ранних
этапов его возникновения и может применяться даже у грудных детей. А если уже
подступил насморк, можно обратиться к натуральным препаратам комплексного
действия, например, Коризалии», — Ирина Фарбер, ассистент кафедры детских
болезней Клинического института детского здоровья им. Н.Ф. Филатова ФГАОУ ВО
Первый МГМУ им. И.М. Сеченова.

Раз в сезон устраивайте аптечке «ревизию»:
проверяйте сроки годности, обновляйте содержимое под свои планы. Например, если
в этом году на даче будет малыш – добавьте детские жаропонижающие свечи или
натуральные средства при прорезывании зубов. И всегда держите в дачной аптечке
запас препаратов для лечения хронических заболеваний. При диабете – глюкометр +
тест-полоски, при болезнях сердца – нитроглицерин в таблетках, при астме –
небулайзер с портативным аккумулятором.

Дача – не место для экспериментов
со здоровьем. Упакуйте препараты в герметичный контейнер с названиями и
дозировками, прикрепите список с телефонами вашего врача и ближайшего
стационара.

Чек-лист: что проверить перед отъездом.

Запас препаратов
должен быть на 30% больше, чем нужно;
Инструкции – особенно для новых лекарств;
Температура хранения – инсулин, некоторые гормоны и антибиотики требуют
холодильника;
Резервный набор – положите дубликат самого важного в сумку, а не только в
аптечку.