Ученые назвали главную опасность нерегулярного сна

Люди с чрезвычайно нерегулярным режимом сна подвержены более высокому риску развития болезни Альцгеймера.

В
исследовании приняли участие 88 тысяч пациентов со средним возрастом 62 года.
Участники в течение семи дней носили наручные устройства, которые измеряли их
цикл сна. Затем за ними наблюдали в среднем семь лет. За это время деменция
развилась у 480 пациентов.

С поправкой на возраст, пол и генетический риск болезни Альцгеймера у людей с
наименее регулярным сном (41 балл в индексе регулярности сна) вероятность
развития деменции была на 53% выше, чем у людей из средней группы (60 баллов в
индексе регулярности сна). Баллы за регулярность сна начисляли в зависимости от
того, какова была вероятность, что человек находился в одной и той же фазе сна
каждый день в течение семи дней. У человека, который засыпает и просыпается в
одно и то же время каждый день, индекс регулярности сна был бы равен 100.

Ученые отметили, что их исследование показывает наличие корреляции, но не
причинно-следственной связи. Тем не менее работа подтвердила, что регулярность
сна человека — важный фактор при оценке риска деменции.

Источник: med2.ru