Психолог высказался об идеальной позе для сна вдвоем

Психолог Альфредо Родригес Муньос заявил, что засыпание в объятиях партнера положительно влияет на психику. Об идеальной позе для сна вдвоем он высказался в разговоре с изданием Hola.

По
словам Муньоса, засыпание в объятиях партнера способствует расслаблению,
поскольку физический контакт создает ощущение безопасности и снижает
бдительность. Эта поза действует почти как мост между бодрствованием и отдыхом.
Правда, засыпать и спать — это разные вещи, подчеркнул специалист.

По его словам, с течением ночи головной мозг перестает отдавать приоритет
физическому контакту, а тело стремится к свободе движений, комфортной
температуре и наиболее удобному положению для отдыха. Именно поэтому партнеры
начинают спать, обнявшись, а к утру находятся на противоположных сторонах
кровати.

Однако психолог заверил: чтобы иметь близкие отношения, совершенно необязательно
обниматься на протяжении всей ночи. Часто нескольких минут прикосновений перед
сном достаточно, чтобы получить эмоциональную пользу, добавил специалист.

Он добавил, что летом в игру вступает один из главных врагов сна — жара. В это
время года необходимо поддерживать прохладу в спальне, использовать легкое
постельное белье, а партнерам нужно оставлять больше пространства между друг
другом.

Также Муньос высказался по поводу сна в разных кроватях. «Долгое время это
воспринималось как симптом кризиса. Сегодня мы начинаем понимать, что в
некоторых случаях это может быть разумным решением», — отметил он. Так можно
поступить, к примеру, когда один партнер храпит, работает посменно или очень
чутко спит.

Источник: med2.ru