Прогноз для метеочувствительных людей по России на 22.10.2020

Три ненастных вихря равномерно поделили территорию России между собой. Все три будут активно формировать ненастную погоду с порывистыми ветрами, ливневыми и обложными осадками, преимущественно в виде дождя и мокрого снега. В полярных широтах уже устойчиво лежит снежный покров, а значит, здесь осадки пройдут в виде снега, при ветре разыграется метель.

Резкие колебания атмосферного давления при пониженном содержании кислорода в воздухе будут создавать все предпосылки для болезней с приставкой «гипо-«. Людям, отмечающим у себя симптомы первичной гипотонии, свойственно быстро утомляться и раздражаться, что обостряется в осенне-зимний период. Сокращение светового дня, ветреная и дождливая погода на фоне похолодания, создают дополнительные раздражающие внешние факторы. А значит, необходимо заранее продумать режим отдыха и рацион питания. Если одолевает сонливость, то лучше не сопротивляться, ведь гипотоникам нужно больше времени для сна, а отдохнувший организм может легче справится с болезненными симптомами. Рекомендуются умеренные физические упражнения, до легкой усталости. Хорошо расслабиться помогают различные виды массажа. Не рекомендуется переедание, меню стоит разнообразить продуктами, богатыми витаминами группы А, В и С, а также содержащими омега-жиры. На фоне ветреной и холодной погоды могут обостриться простудные и вирусные заболевания. Теплые ножные ванны, если нет противопоказаний, перед сном и фитотерапия в домашних условиях окажут своеобразный профилактический эффект и помогут организму расслабиться. На юге Европейской территории, в Поволжье и восточных областях Якутии сохраняется повышенный фон атмосферного давления. Такие условия неблагоприятны лишь для людей, склонных к спастическим реакциям. Поэтому стоит заранее принять лекарственные препараты, рекомендованные лечащим врачом. Свежий воздух с легкой физической нагрузкой или прогулка окажут благоприятное влияние на психологическое и эмоциональное состояние.

Источник: hmn.ru