Недосып может повышать риск конфликтов и разводов в парах

Недостаток сна способен влиять не только на здоровье, но и на стабильность отношений между партнерами. К такому выводу пришли исследователи Техасского университета, наблюдавшие за 378 парами в течение десяти дней.

В
ходе исследования ученые зафиксировали связь между качеством сна и тем, как пары
взаимодействуют на следующий день. При плохом или прерывистом сне у партнеров
чаще возникали раздражительность, усталость и конфликтные реакции.

Особенно выраженной оказалась чувствительность женщин: они сильнее реагировали
как на собственный недосып, так и на нарушения сна у партнера — например, храп
или частые пробуждения.

Исследователи отмечают, что в некоторых случаях раздельный сон может снижать
уровень стресса в паре и даже улучшать эмоциональную близость. Все больше
супругов рассматривают сон в разных кроватях не как признак кризиса, а как
способ сохранить гармонию в отношениях.

Ученые также обращают внимание, что представление о необходимости обязательно
спать вместе постепенно меняется. Исторически совместный сон был скорее бытовой
нормой, связанной с условиями жизни, а не обязательным элементом романтических
отношений.

Современные данные указывают на то, что качество отдыха может быть важнее
традиционных привычек, а полноценный сон — одним из факторов устойчивости
отношений.

Источник: mignews.com