Более медленные движения рук связаны с повышенным риском падений у пожилых людей

Когда человек начинает терять равновесие на скользкой поверхности, естественной реакцией является поднятие рук для восстановления равновесия. Взрослые в возрасте 65 лет и старше могут двигать руками медленнее, когда скользят, что может увеличить риск падения, согласно исследованию, проведенному под руководством Университета Аризоны по медицинским наукам.

Статья,
опубликованная в Scientific Reports, стала первым анализом движений рук,
корректирующих равновесие, которые могут помочь снизить частоту переломов шейки
бедра, сказал старший автор исследования Джонатан Ли-Конфер из Университете
Альберты. Он и его коллеги изучали ходьбу пожилых людей в повседневных условиях.

«Мы знаем, что пожилые люди теряют массу в плечевых мышцах, используемых для
этих типов движений рук», — сказал Ли-Конфер. «Это исследование заполняет
пробел, изучая, как двигаются пожилые люди, и выявляя эти недостатки
функциональной производительности во время поскальзывания».

Исследовательская группа собрала данные по двум группам людей: средний возраст
первой группы составил 26 лет, а второй — 72 года. Они обнаружили, что все
участники достигли сопоставимого пикового отведения руки во время поскальзываний
одинаковой степени тяжести; однако в среднем участники старшей группы были на
58% медленнее, чем участники младшей группы.

Кроме того, они обнаружили, что более быстрые и взрывные корректировки движений
руками помогают ограничить движение всего тела во время поскальзывания, что
позволяет количественно определить разницу в 1/25 секунды в том, насколько
сильно сместилось тело участников вбок.

«На самом деле это довольно много — примерно на дюйм в сторону. Поэтому, если
кто-то задержится с движением руки, он упадет в сторону сильнее, чем если бы он
мог быстро отреагировать», — сказал Ли-Конфер, добавив, что еще около семи лет
назад в сообществе физиотерапевтов преобладало мнение, что поскальзывание
приводит к падению назад.

Предыдущее исследование Ли-Конфера показало, что многие люди вместо этого падают
на бок. Это различие важно для предотвращения травм, поскольку падения,
вызванные поскальзыванием, тесно связаны с переломами шейки бедра.

«Когда пожилой человек получает перелом шейки бедра, это может произойти только
в результате падения на бок, а не только назад», — сказал он.

Новое исследование Ли-Конфера закладывает основу для дальнейшего изучения
вмешательств, которые могли бы укреплять руки для улучшения реакций равновесия
на поскальзывания. Он планирует исследовать, заставляет ли укрепление целевых
мышц с помощью быстрых подъемов гантелей в стороны руки испытуемых двигаться
быстрее, когда происходит поскальзывание.

Движения рук, корректирующие равновесие, происходят почти так же быстро, как
автоматический рефлекс, и наличие уже имеющейся силы, на которую можно
опереться, может ускорить этот процесс, сказал он.

Если будущие результаты подтвердят этот подход, добавление упражнений для рук к
существующим программам профилактики падений, направленным на укрепление ног,
может сделать протоколы физиотерапии более эффективными, тем самым спасая жизни
и продлевая продолжительность здоровой жизни.

«Речь идет об использовании физиотерапии для продления качества жизни человека»,
— сказал он. «Мне нравится идея дать кому-то больше лет защиты от этих
изнуряющих травм».

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, падения являются
основной причиной несмертельных и смертельных травм среди американцев в возрасте
65 лет и старше.

Источник: med2.ru