Лучшие подарки для суставов: что положить под елку, чтобы поддержать здоровье?

Всем известна поговорка, что здоровье не купишь. А вот купить подарок для укрепления здоровья может каждый. В предпраздничной суете, выбирая презенты для родных и близких, полезно руководствоваться именно этим правилом. Люди, страдающие заболеваниями суставов, будут рады увидеть под елкой “здоровые” подарки, укрепляющие организм, облегчающие движения, стимулирующие физическую активность.

Среди заболеваний суставов лидирующее место занимает остеоартрит. Он поражает
один или несколько суставов, с годами прогрессирует и снижает двигательную
активность. Поражение хрящевой ткани, закрывающей головку костей, приводит к
болезненным ощущениям. От остеоартрита страдают чаще всего тазобедренные,
коленные и голеностопные суставы.

Нередко суставы страдают от травм. С ними сталкиваются не только
профессиональные спортсмены, но и обычные люди. Вывихи, внутрисуставные
переломы, растяжения связок могут оставить след на всю жизнь, вызывая боль после
физических нагрузок.

Еще одним распространенным аутоиммунным заболеванием является ревматоидный
артрит. Он поражает мелкие суставы пальцев рук и ног. Помимо болезненности,
сопровождается отечностью, покраснением кожи и повышенной температурой в очагах
воспаления.

Для людей, испытывающих проблемы с суставами, полезна посильная активность. Это
способствует выработке синовиальной жидкости, которая выполняет роль смазочного
материала. Наиболее предпочтительными видами спорта при таких заболеваниях
являются ходьба и плавание. Поэтому в качестве новогоднего подарка как нельзя
лучше подойдут кроссовки, шапочка и очки для плавания.

Всем известно, что лишний вес – главный враг суставов. Он создает дополнительную
нагрузку на опорно-двигательный аппарат, еще больше разрушая хрящевую ткань. От
лишнего веса больше всего страдают опорные суставы и позвоночник. Поэтому
полезным новогодним подарком могут стать весы, позволяющие следить за фигурой.

В качестве медикаментозной терапии пациентам с заболеваниями суставов нередко
назначаются комплексы хондроитина сульфата и глюкозамина сульфата. Данная
комбинация снижает выраженность боли, воспаление и улучшает подвижность.

Для здоровья суставов необходим витамин D. Если летом его можно получить при
нахождении на солнце, то зимой часто наблюдается дефицит витамина. Его
применение при воспалительных заболеваниях суставов уменьшает боль и отек,
положительно влияет на мышцы, суставные хрящи и субхондральные кости. Поэтому
новый год – хороший повод порадовать близких полезными витаминами.

При дегенеративных изменениях хрящевой ткани наблюдается повышенный уровень
оксида азота. Чтобы его снизить, людям с болезнями суставов необходимо включить
в ежедневный рацион оливковое масло. Оно богато омега-3-полиненасыщенными
жирными кислотами, которые подавляют синтез веществ, вызывающих воспаление,
защищают кости от разрушений и уменьшают боль. Поэтому бутылка качественного
оливкового масла – еще один вариант новогоднего подарка.

Также для общего укрепления организма можно дополнить презент замороженными или
сушеными ягодами рябины, черники, вишни, облепихи, смородины, полезными
цитрусами, так как в исследованиях доказано уменьшение боли и воспаления при
приеме овощей и ягод.

«Человек, страдающий артритом или артрозом, по достоинству оценит сертификат на
комплексное обследование суставов, которые предлагают современные медицинские
клиники. Курс ЛФК, физиотерапии и других оздоровительных процедур станет
отличным подарком, позволят начать год с заботы о своем здоровье. Внимание к
своему телу подарит легкость движения, физическую активность и положительные
эмоции», – советует Татьяна Гавва, Врач — ревматолог ФНКЦ ФМБА России, кандидат
медицинских наук, член Ассоциации ревматологов России.