Как резкие изменения температуры могут влиять на слизистую носа, и что с этим делать

С приходом холодов многие люди сталкиваются с дискомфортом слизистой носа. Он связан с резкими перепадами температур при выходе из помещения на улицу и, наоборот, попадании в тепло после мороза. Это приводит к выделению слизи или чрезмерной сухости в носу, затруднению дыхания, отечности. Знание физиологии строения носовой полости поможет избежать неприятных ощущений в зимний период.

Полость носа выстлана слизистой оболочкой, состоящей из кавернозной ткани.
Уникальной особенностью кавернозных тел является изменение объема под влиянием
внешних раздражителей. Именно так проявляется защитная функция носа. Благодаря
этим тканям вдыхаемый воздух увлажняется и согревается. В тепле кавернозные тела
расширяются, а на холоде, наоборот, сокращаются. Поэтому резкая смена
температуры окружающей среды при выходе на улицу сопровождается выделением
слизи. Несмотря на то, что насморк длится не более 5-7 минут, он создает
дискомфорт, провоцирует стекание слизи по задней стенке глотки.

В отопительный сезон влажность в помещениях значительно снижается. При
длительном нахождении дома или в офисе слизистая носа теряет влагу. Высокая
температура окружающей среды приводит к расширению кавернозных тел и
незначительной выработке слизи. Сухая слизистая не только вызывает дискомфорт,
но и становится беззащитна к вирусным инфекциям. Кроме того, недостаточная
влажность в носу способствует разрыву капилляров и носовым кровотечениям.

Перепады температуры воздуха в зимнее время особенно тяжело переносят люди,
страдающие вазомоторным ринитом. При данной патологии слизистой оболочки носа
кавернозные тела недостаточно сокращаются на холоде. Помимо насморка, это
вызывает отечность, ощущение заложенности, затруднение дыхания. При входе в
теплое помещение неприятные ощущения усугубляются и сопровождаются сухостью,
образованием корочек.

Чтобы избежать дискомфорта при перепадах температур, важно соблюдать несколько
несложных правил. При выходе на улицу необходимо в первые минуты прикрывать нос
теплым шарфом. Это позволит уменьшить разницу температур при вдыхании воздуха,
даст возможность слизистой постепенно адаптироваться к морозу. При насморке и
других симптомах ОРВИ слизистая носа особенно чувствительна и не способна
прогреть вдыхаемый воздух. Чтобы еще больше не усугубить состояние, крайне важно
защищать нос теплыми аксессуарами.

Необходимо также создать комфортные условия дома. Даже зимой в помещении нужны
регулярные проветривания для поддержания оптимальной влажности воздуха. По
возможности следует регулировать уровень подачи тепла в батареях, а при
отсутствии регулятора можно повесить на них мокрые полотенца. Эффективным
решением в отопительный сезон является использование увлажнителя воздуха.
Профилактикой дискомфорта в носу в зимнее время является закаливание. Это
помогает слизистой носа привыкнуть к резким изменениям температуры воздуха и
избежать их негативного влияния на организм.

«В зимнее время люди часто сталкиваются с такими неприятными симптомами как
частая заложенность носа, затруднение дыхания, образование корочек, регулярные
кровотечения. Любой из перечисленных признаков – это повод обратиться к
отоларингологу. Консультация врача особенно важна, если выделения из носа
приобрели желтоватый или зеленый оттенок, а из-за стекающей по задней стенке
глотки слизи начинается кашель. После осмотра и обследования врач назначит
препараты, увлажняющие полость носа. Пациентам, страдающим вазомоторным ринитом,
могут потребоваться средства для снятия отечности и облегчения дыхания», –
рассказала Смирнова Валерия Игоревна, врач-оториноларинголог ФНКЦ ФМБА России.