Неприятный сюрприз – если пропал голос: что стоит и не стоит делать?

На днях важное совещание, а голос подводит и болит горло – знакомая ситуация для многих, особенно в сезон простуд. К счастью, у профессионалов – певцов, дикторов, ведущих, актеров, преподавателей, чья работа напрямую зависит от здоровья голосовых складок, есть свои проверенные методы борьбы с охриплостью и болью в горле. Давайте разберемся в наиболее эффективных способах и методиках.

Ингаляции: с травами, масляные, щелочные, с лекарствами

Многие певцы используют ингаляции с душицей и зверобоем, а также эфирные масла
персика и абрикоса. Это, безусловно, интересные методы, но насколько они
безопасны и эффективны?

«Ингаляции – действительно популярный и, в большинстве случаев, безопасный метод
лечения воспаленного горла. Они помогают смягчить раздраженную слизистую
оболочку, снять отек и уменьшить воспаление. Различные виды ингаляций оказывают
различное воздействие», – говорит Ольга Казарина, к.м.н., врач-оториноларинголог,
фониатр.

Душица и зверобой обладают противовоспалительными, отхаркивающими и
бронхолитическими свойствами:

• Душица содержит эфирные масла, дубильные вещества и флавоноиды, которые
оказывают противомикробное и спазмолитическое действие.
• Зверобой известен своими антисептическими и ранозаживляющими свойствами,
содержанием гиперфорина, который обладает противовоспалительным эффектом.

Однако важно помнить, что эффективность травяных ингаляций зависит от качества
сырья и правильности проведения процедуры. Необходимо проводить ингаляции только
в соответствии с рекомендациями. Не следует использовать данные методы при
аллергии на один из компонентов.

Эфирные масла, такие как персиковое и абрикосовое, обладают смягчающим и
увлажняющим эффектом, помогая уменьшить сухость и раздражение слизистой. Однако
самостоятельное применение эфирных масел для смазывания голосовых связок крайне
не рекомендуется. Это может привести к повреждению нежной слизистой оболочки и
усугубить проблему. Эфирные масла следует использовать только в виде ингаляций,
соблюдая все меры предосторожности и дозировки. А масла эвкалипта, чайного
дерева или мяты перечной требует особой осторожности, так как могут вызвать
раздражение.

Щелочная минеральная вода в виде ингаляций помогает увлажнить слизистую и
разжижить мокроту, предотвратить присоединение бактериальной инфекции. Для
ингаляций лучше выбирать минеральную воду без газа с низким содержанием
минеральных солей.

«Важно понимать, что ингаляции – это вспомогательное средство, а не панацея. При
сильной боли в горле, высокой температуре, или если симптомы не проходят в
течение нескольких дней, необходимо обратиться к врачу для постановки диагноза и
назначения адекватного лечения», – подчеркивает Ольга Казарина, к.м.н.,
врач-оториноларинголог, фониатр.

На основе осмотра, изучения анамнеза, данных дополнительных методов обследования
врач определяет причину изменения голоса. Если оно связано с заболеваниями
гортани, например, с ларингитом, могут быть назначены ингаляции лекарственных
препаратов. В некоторых случаях применяются антибактериальные препараты, если
причиной неприятных симптомов является бактериальная инфекция.

Голосовой покой и контроль микроклимата в помещении

Многие певцы используют для восстановления голоса после длительной перегрузки
отдых, молчание, дыхательную гимнастику. Дело в том, что длительное напряжение
голоса может привести к воспалению и истощению голосовых складок, а полное
молчание позволяет им восстановиться. Дыхательная гимнастика как дополнительный
метод улучшает кровоснабжение и способствует снятию напряжения в мышцах гортани.

В некоторых случаях к осиплости голоса могут привести сухой или загрязненный
воздух. Для борьбы с этой проблемой рекомендуется использовать увлажнители или
развешивать возле батарей влажные полотенца. Очистить воздух помогают бризеры.

Усилить эффект от терапии может лекарственный препарат Гомеовокс – он может
помочь вернуть голос в строй в кратчайшие сроки. Он используется при охриплости,
осиплости и даже потере голоса различной этиологии. Не забывайте про обильное
теплое питье и увлажнение воздуха. А в качестве местной терапии дополнительно
можно воспользоваться теплыми полосканиями с ромашкой.

И помните, что любой метод лечения осиплости и охриплости, особенно если речь
идет о профессиональных голосовых навыках, должен быть согласован с
врачом-оториноларингологом или фониатром. Самолечение может быть не только
неэффективным, но и еще больше навредить голосу.

Помним простые правила

Для быстрого восстановления голоса необходим комплексный подход:

• отдых;
• правильный питьевой режим (теплое питье, исключение кофе и алкоголя);
• щадящая диета;
• увлажнение и очищение воздуха;
• ингаляции (при отсутствии противопоказаний);
• в некоторых случаях – медикаментозное лечение.

Не стоит забывать и о профилактике: избегать перенапряжения голоса, не упускать
из фокуса правильное дыхание, укрепление иммунитета и своевременные визиты к
врачу при первых признаках заболевания.

1. https://moluch.ru/conf/med/archive/62/2946/
2. https://yaragrovuz.ru/images/Vestnik_APK/2021153/57-63.pdf
3. https://cyberleninka.ru/article/n/novye-vozmozhnosti-ingalyatsionnoy-terapii-efirnymi-maslami-pri-ostryh-respiratornyh-zabolevaniyah-u-detey
4. https://nikio.ru/применение-ингаляционной-терапии/
5. Терапия воспалительных заболеваний гортани / А. И. Крюков, Н. Л. Кунельская,
С. Г. Романенко [и др.] // Медицинский совет. – 2013. – № 2-1. – С. 38-41.
6. Николаева С.В., Туровский А.Б., Хлыповка Ю.Н. Дисфония — современное
состояние проблемы и методы лечения. РМЖ. Медицинское обозрение.
2021;5(11):749-754. DOI: 10.32364/2587-6821-2021-5-11-749-754.
7. Воспалительные изменения гортани на фоне острых респираторных заболеваний:
вопросы диагностики и терапии. А. И. Асманов, Н. Д. Пивнева, Д. В. Дегтярева.
Медицинский научно-практический журнал «Лечащий врач».