Биолог Наполов: клубника полезна для людей с болезнями сосудов и высоким давлением

Биолог Виталий Наполов рассказал о пользе клубники для людей с сосудистыми проблемами.

Биолог Наполов констатировал, что клубника является превосходным источником микроэлементов, позитивно влияющих на состояние сосудов, – калия и магния. Эти вещества в составе клубники обеспечивают сосудистой ткани эластичность, а более эластичные сосуды эффективно защищают от гипертонии и её обострений.

«Калий и магний, содержащиеся в ягоде, делают сосуды эластичными и снижают артериальное давление, что делает клубнику полезной для людей с заболеваниями сосудов и высоким давлением», — отметил Виталий Наполов в комментарии «Известиям».

Биолог добавил, что клубника также обеспечивает организм железом, кальцием, фосфором, йодом, марганцем; из витаминов в ней содержатся А, В, Е, С. Ягода оказывает антиоксидантное действие, содействует профилактике воспаления. При этом из-за своей низкой гликемической нагрузки клубника позволительна даже больным диабетом 2 типа (им можно съедать до 60 граммов в день).

По словам Наполова, норма клубники в день — 200-300 граммов.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки