Перечислены продукты, которые портят зрение

На здоровье глаз влияет не только количество времени, проведенное за экранами телефонов и компьютеров, но и питание. По данным Healthier Steps, есть пять видом продуктов, которые могут испортить зрение.

К
первой группе относятся обработанные пищевые продукты, которые содержат много
натрия и соль. Их чрезмерное употребление может вызвать задержку жидкости и
повышение артериального давления, что, в свою очередь, может привести к
повышению внутриглазного давления, а также вызвать симптомы синдрома сухого
глаза.

Кроме того, на зрение влияют сладкие газированные напитки, которые могут
повысить уровень сахара в крови. Это может привести к воспалению ткани глаз.

Эксперты также советуют не злоупотреблять жареной пищей. Свободные радикалы,
которые выделяет масло при высоких температурах, могут вызвать окислительный
стресс в организме. Это может негативно сказаться и на клетках сетчатки.

Еще одним источников проблем, как ни странно, является алкоголь. Он может
вызвать синдром сухого глаза, истощение запасов жидкости, раздражение и
воспаление вен и капилляров.

Также стоит избегать кофеин, поскольку он может увеличить приток крови к глазам.

Источник: Mignews.com