Сегодня практически каждый человек испытывает нехватку фолиевой кислоты. А ведь она активизирует выработку гормона радости.
Многие называют описываемое вещество «витамином материнства». Если вы в ближайшее время планируете зачать малыша, то вам нужно уже сейчас начать обеспечивать свой организм фолиевой кислотой. Это снизит вероятность возникновения всевозможных патологий у будущего крохи.
Если вы при беременности будете принимать данное вещество в больших количествах, то это увеличит вероятность появления на свет двойняшек. Правда, дети, скорее всего, родятся раньше срока.
Если вы достигли преклонного возраста, то принимать фолиевую кислоту вам просто необходимо. Она поможет вам сохранить интеллектуальные способности.
Что может указывать на недостаток в организме описываемого вещества? Воспаленный язык, преждевременное поседение, отсутствие аппетита, ощущение боязни, подавленность, необъяснимая тревога, забывчивость, рассеянность и многое другое.
Если вы продолжительное время будете испытывать нехватку фолиевой кислоты, то у вас может появиться малокровие, язвы в ротовой полости, понос и тошнота. Не стоит исключать и выпадения волос.
У многих людей недостаток описываемого вещества служит причиной возникновения инфаркта и инсульта.
В каких продуктах находится фолиевая кислота? Если вы хотите обеспечить свой организм этим витамином, то вам нужно потреблять икру, почки, сыр и печень.
Загрузка...