Продукты для снижения артериального давления
Повышенное давление — опасная патология, грозящая серьезными болезнями сердца. Снизить давление иногда помогают некоторые факторы образа жизни, включая и правильное питание.
Овощи
Являясь важной частью рациона, овощи обязательны для больных с повышенным артериальным давлением. Они богаты питательными веществами и не содержат натрия, который является распространенным фактором, повышающим давление и способствующим нездоровому кровообращению.
Фрукты
Само собой, что и фрукты полезны! Гипертоникам рекомендуется есть продукты, богатые калием, такие как бананы, ягоды и авокадо. Но не переусердствуйте и съешьте их до 19:00 для достижения наилучших результатов.
Цельнозерновые
Эти продукты богаты пищевыми волокнами, что отлично подходит для людей с высоким уровнем холестерина и артериальным давлением. Цельнозерновые также помогают контролировать уровень сахара в крови.
Молочные продукты с низким содержанием жира
Кальций является еще одним питательным веществом, которое может помочь улучшить уровень артериального давления и кровообращение. Нежирные молочные продукты — хороший вариант, если вы хотите включить в свой рацион здоровый источник кальция.
${number_format( Math.floor(Math.random()*1000000+300000), 0, ‘.’, ‘ ‘ )}
${number_format( Math.floor(Math.random()*100+21), 0, ‘.’, ‘ ‘ )}
`
preElement.appendChild( meta )
return block;
}
var content = document.querySelector( ‘.xfolkentryDesc’ ),
prePs = [].slice.call( content.children ),
elementPS = [],
ps = []
for( p in prePs ) {
ps.push( prePs[p] )
let brs = prePs[p].querySelectorAll( ‘br’ )
ps.push( …brs )
// console.log( ‘brs’, brs )
}
// console.log( ‘ps’, ps );
if( ps.length = window.innerHeight * 0.05) && (elemRect.top
материал med2.ru
Загрузка...
