Тем, кто стремится избавиться от жировых излишков, необходимо скорректировать рацион и грамотно употреблять белок. Советы, помогающие быстро обрести более стройные очертания фигуры, дала чемпионка Москвы и России 2015 года в категории фитнес-бикини, блогер и тренер Алена Доманская. По словам тренера, питание является ключевым фактором в деле жиросжигания: от него процесс похудения зависит на 80 процентов.…
Многие люди, долгое время тренируясь, в какой-то момент «упираются в стену» — прогресс останавливается и силы покидают. Некоторые пытаются преодолеть этот кризис, находя новую мотивацию. Другие тренируются через силу. Но, как передает health info, все может быть проще. Солковский институт биологических исследований представил новый препарат, улучшающий спортивные показатели. Средство способно помочь и профессиональным атлетам, и…
Людям, которые хотят убрать жир с живота, нужно перестать делать многие привычные вещи, говорит американские диетолог, доктор медицинских наук Ник Джорджевич. Среди них – слишком поздние ужины, употребление алкоголя, искусственных подсластителей и другие. Как сообщает MedikForum.ru, убрав излишки жира с живота, мы не только улучшаем свой вид эстетически, но и снижаем риск возникновения в будущем…
Жир вокруг артерий помогает сохранить их здоровыми Ученые из Университета штата Мичиган пришли к выводу, который может многих шокировать. Они обнаружили очередное доказательство того, что периваскулярная жировая ткань (PVAT), окружающая артерии человека, играет важную роль в сохранении сосудов здоровыми. По словам исследователей, PVAT помогает сосудам «сбрасывать напряжение», под которым они находятся постоянно. Это схоже с…
Проблема лишнего веса актуальна для многих людей в современном мире, особенно для тех, у кого сидячая работа. А так как большинство японцев работают именно в офисах, то там разработали достаточно простой и доступный способ избавиться от лишнего жира. Оказывается, в отличие от соков, которые нельзя потреблять натощак, воду нужно пить именно таким образом: сразу после…
Эта популярна пряность помогает убрать жир на животе и обладает противовоспалительными свойствами Корица — одна из самых популярных пряностей. Если ее использовать не только для выпекания булочек, то можно получить массу полезных свойств — от похудения до противовоспалительного эффекта. «Исследование Американской кардиологической ассоциацией показало, что корица, обычно используемая как в сладких, так и в острых…
26 декабря 2019 года, 17:18 Ученым впервые удалось проследить, как жиры, которые накопились под кожей и в печени, могут попадать в поджелудочную железу и провоцировать сахарный диабет. О своем открытии они рассказали в журнале Cell Metabolism. Ученые наблюдали за группой пациентов, которые смогли достичь ремиссии при сахарном диабете 2 типа. В рамках проводившегося ранее исследования…
Рыбий жир поможет родить ребенка без аллергии Прием рыбьего жира во время беременности уменьшает риск развития у будущего ребенка пищевых аллергий. К такому выводу пришли исследователи из Имперского колледжа Лондона. Прием рыбьего жира во время беременности помогает защитить будущего ребенка от развития пищевых аллергий. Исследование показало, что регулярный прием капсул с рыбьим жиром после 20-й…
21 октября 2019 года, 10:39 Для людей с ожирением и избыточным весом жир вокруг живота – не единственный повод для беспокойства. Согласно новому исследованию, опубликованному в European Respiratory Journal, жир может накапливаться и в дыхательных путях человека. Это открытие помогает объяснить, почему такие проблемы со здоровьем, как астма, более распространены или тяжелее протекают у людей с…
9 июля 2019 года, 15:40 По данным нового датского исследования, опубликованного в JAMA Cardiology, силовые тренировки (с отягощением) способствуют сжиганию жира, который откладывается вокруг сердца и связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Исследователи из Копенгагенской университетской больницы выявили уменьшение определенного типа околосердечного жира (перикардиальной жировой ткани) у тех пациентов, которые занимались силовыми тренировками. Сокращению другого типа жировой…