Солнца меньше — дефицит выше: как восполнить витамин D С наступлением холодного сезона солнечного света становится всё меньше, и организм начинает вырабатывать меньше витамина D. Между тем этот витамин критически важен для иммунитета, здоровья костей и нервной системы. Чтобы снизить риск дефицита осенью и зимой, врачи советуют заранее позаботиться о его уровне. Витамин D называют…
Японские исследователи раскрыли, как витамин С может замедлять старение кожи: он активирует гены, отвечающие за рост и обновление клеток кожи, за счет воздействия на генетические механизмы. С возрастом верхний слой кожи — эпидермис — становится тоньше и хуже выполняет защитные функции. Основу этого слоя составляют кератиноциты — клетки, которые формируются в нижних слоях кожи и…
Ретинол, кислоты, витамин C: в Пермском Политехе рассказали, как выбрать безопасный уход для лица Тысячи баночек, флаконов и тюбиков — современный рынок косметики предлагает бесконечные варианты для заботы о себе. Умение разбираться в ингредиентах — не просто тренд, а необходимость для тех, кто хочет сохранить здоровье и красоту. Эксперт Пермского Политеха рассказал, кому полезен ретинол…
Незаменимые союзники женщин: железо, витамин D, магний и омега-3 Женский организм уникален, он проходит через множество физиологических этапов –половое созревание, репродуктивный возраст, менопауза и зрелость. В каждый из этих периодов важно уделять внимание достаточному потреблению витаминов и минералов, поскольку любое формирование и перестроение организма требует достаточно сил, энергии и здоровья. Питание в этом играет далеко…
Красивая кожа и хорошее настроение: для чего еще нужен витамин С 4 апреля — Всемирный день витамина С, важность которого для человеческого организма сложно переоценить. Именно в этот день в 1928 году он был впервые выделен венгерским биохимиком Альбертом Сент-Дьёрди. Это открытие позволило совершить революционный прорыв в лечении цинги — болезни, которая развивается из-за дефицита…
Введение В последние годы реализация репродуктивной функции женщин сдвигается на более поздний срок, что сопровождается значительным снижением фертильности и постепенным снижением овариального резерва (ОР) [1]. Некоторые исследователи [2, 3] полагают, что изменения уровня ОР связаны с дефицитом витамина D в организме женщины. Витамин D является важнейшим веществом с гормоноподобной активностью, которое изначально было признано за…
Ученые обнаружили, что высокие дозы витамина С, введенные внутривенно параллельно с химиотерапией, помогают в лечении рака поджелудочной железы на поздней стадии. Витамин С — самый известный природный антиоксидант, который защищает организм от окислительного стресса. И хотя большинство видов позвоночных могут синтезировать аскорбиновую кислоту, человек этой способностью не обладает, поэтому должен получать витамин извне — с…
Витамин D может снижать артериальное давление у пожилых людей с ожирением В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Journal of the Endocrine Society, ученые изучили, оказывают ли две дозы витамина D3 или добавки холекальциферола, принимаемые вместе с кальцием, влияние на артериальное давление у пожилых людей с избыточным весом. Результаты свидетельствуют о том, что прием добавок витамина…
По мнению британского медика Майкла Мосли, пожилым людям рекомендуется принимать добавки с витамином D круглый год, особенно в условиях солнечного климата. Витамин D играет важную роль в предотвращении рака толстой кишки и деменции. Врач поясняет, что для молодых людей, проживающих в теплых и солнечных местах, постоянный прием добавок с витамином D не обязателен. Однако с…
Витамин В12 или кобаламин незаменимый и очень важный для здоровья человека компонент, он поступает в организм только с продуктами питания, поэтому так важно следить за его уровнем. Витамин В12 мы получаем из продуктов животного происхождения, таких как мясо, яйца и молоко. Но и в другие продукты его искусственно добавляют. Как показывает последние исследования, этот компонент…