Этот полезный коктейль поможет избавиться от лишнего веса Диетологи рассказали о напитке для похудения перед сном. Специалисты по питанию рассказали, что кефир со специями, выпитый на ночь, поможет распрощаться с лишними килограммами. Для того, чтобы сделать напиток, добавьте в стакан кефира 0, 5 столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотку красного перца. Перемешайте кефир…
Не стоит возводить еду в культ. Стереотипы, связанные с едой, являются одной из главных психологических причин лишнего веса. Об этом сообщила известный диетолог Светлана Фус на своей странице в Instagram. По ее словам, есть очень много семей, в которых процесс приема пищи возведен в культ. «Одной из основных психологических причин лишнего веса являются стереотипы, связанные…
12 сентября 2019 года, 17:07 С возрастом контролировать свой вес становится все труднее. Причину этого раскрыло новое совместное исследование Каролинского института, Упсальского университета и Лионского университета – в процессе старения липидный обмен в жировой ткани замедляется, способствуя набору веса, даже питание или физическая активность остаются на прежнем уровне. Исследование опубликовано в Nature Medicine. Ученые исследовали…
Нутриционисты говорят, что в рационе многих женщин ощущается серьезный дефицит йода. К счастью, есть способ довольно быстро исправить это положение. Многие из нас подсчитывают каждую съеденную калорию, регулярно посещают спортзал, но никак не могут добиться похудения. Вполне возможно, что причина этого кроется в чём-то другом. В частности, это может быть связано с дефицитом минерала йода…
Ускорить процесс снижения веса возможно в два раза, если пить молоко Американские ученые обратили внимание на обезжиренное молоко. Был проведен эксперимент с участием двух групп женщин, которые сидели на одинаковых диетах и придерживались одинакового тренировочного режима, но пили разные напитки. Потреблялось по одному стакану в день. Оказалось, употребление обезжиренного молока позволяло ускорить процесс снижения веса…
Названы продукты, ведущие к набору веса Чтобы быть здоровым, нужно правильно питаться. Исследователи из Национального института здравоохранения США дали научное обоснование гипотезе о негативном влиянии промышленно обработанных продуктов на вес. Усугубление проблемы ожирения в современном мире нередко связывают с доступностью продуктов, подвергшихся глубокой промышленной переработке. При этом четкого научного подтверждения данной версии не было. Американские…
В детстве почти половина энергии тела используется мозгом. И данный факт напрямую связан с весом человека, пишет Xinhua. Северо-Западный университет и Медицинская школа Университета Нью-Йорка полагают: вариации в энергетической потребности мозга (время, интенсивность, продолжительность использования энергии) влияют на модели расхода энергии и набора веса. На эту идею ученых натолкнуло исследование 2014 года, которое показало, что…
Сохранение оптимального веса — важный шаг к здоровью Здоровый образ жизни — очень популярная тема среди женщин. Ведь это не только отсутствие вредных привычек, спорт или правильное питание. Это ещё и комплекс мер, направленных на продление жизни и улучшение её качества. Питание один из важнейших факторов, влияющих на здоровье человека. Древнегреческий целитель, врач и философ…
14 июня 2019 года, 18:15 Лишний вес и жировая масса являются прямой причиной болезней сердца и сосудов: стеноза аортального клапана, тромбоза глубоких вен, сердечной недостаточности и многих других. Новое исследование опубликовано в European Heart Journal. В частности, ученые показали, что по мере увеличения индекса массы тела (ИМТ) и количества жира в организме растет риск стеноза…
11 июня 2019 года, 09:40 Сон при включенном телевизоре или при искусственном освещении может быть фактором риска набора веса и даже развития ожирения, говорится в новом исследовании, проведенном Национальными институтами здоровья США. Это первое исследование в своем роде опубликовано в журнале JAMA Internal Medicine. Оно указывает, что ограничение света во время сна снижает эти риски.…