Сон стал роскошью, а внимание – дефицитом: эксперты объявили войну «большой усталости» Мы живем в эпоху парадоксов. Никогда прежде в нашем распоряжении не было столько технологий для экономии времени и одновременно с этим никогда прежде мы не чувствовали себя настолько измотанными. Согласно свежим данным, 44% жителей крупных городов постоянно ощущают себя «очень уставшими». Самый высокий…
Почему сон не приносит отдыха: причины усталости и особенности восстановления Сон считается основным способом восстановления физических и психических ресурсов, однако на практике многие люди сталкиваются с парадоксальной ситуацией, когда после ночного отдыха сохраняется чувство усталости. Источник изображения: get-fit.ru В повседневных размышлениях все чаще возникает вопрос, почему я сплю и не высыпаюсь, ведь формально продолжительность сна…
Высокая учебная нагрузка в школе может привести к развитию хронической усталости и серьезным нарушениям в работе иммунной системы у детей. Об этом рассказала старший врач-педиатр АО «Медицина» (клиники академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Екатерина Морозова. По словам эксперта, физиологическая усталость является естественной реакцией организма и проходит после отдыха. Однако хроническая усталость, сохраняющаяся более трех месяцев,…
Ученые нашли генетические причины синдрома хронической усталости Ученые из Эдинбургского университета сделали важный шаг в понимании синдрома хронической усталости (МЭ/СХУ). Они выявили отличия в ДНК людей, страдающих от этого состояния. Исследование, охватившее более 275 тысяч человек, показало восемь участков в генетическом коде, которые отличаются у больных МЭ/СХУ по сравнению со здоровыми добровольцами. Эти участки связаны…
Экскурсии без усталости ног: топ-5 советов ортопеда Летний сезон отпусков неразрывно связан с путешествиями. Желая оценить колорит новых стран и городов, путешественники часто отправляются на экскурсии. Длительные пешие прогулки – серьезное испытание для ног. Чтобы избежать усталости, тяжести и боли к концу дня, важно соблюдать несложные правила. Залогом комфортного самочувствия при длительной ходьбе является правильно…
Датские ученые назвали неочевидную причину хронической усталости Даже незначительное нарушение мозгового кровообращения может иметь долгосрочные последствия для самочувствия. Ученые из Университетской больницы Ольборга в Дании выяснили, что микроинсульт способен вызывать хроническую усталость, которая может сохраняться на протяжении нескольких месяцев. В исследовании приняли участие 354 пациента, средний возраст которых составлял 70 лет. Все они перенесли микроинсульт…
При синдроме хронической усталости очень важно привить себе здоровые привычки. Универсального лекарства не существует, однако есть несколько способов облегчить неприятные симптомы. Сегодня мы поделимся с вами тремя рекомендациями, которые могут стать ключом к преодолению данного состояния. Синдром хронической усталости — это заболевание, которое проявляется множеством симптомов. Но самыми заметными, как можно понять из названия, являются…
Невролог Демьяновская перечислила признаки синдрома хронической усталости. Невролог Екатерина Демьяновская предупредила, что страдающие от этого синдрома люди испытывают постоянное ощущение довлеющей слабости и разбитости, которые не проходят после отдыха или продолжительного сна. Кроме того, при синдроме хронической усталости возникают головные или суставные боли, слабеют мышцы и снижается продуктивность. Периодическая смена настроения и повышенная тревожность могут…
Психиатр Ермолаева уточнила особенности синдрома хронической усталости Психиатр Дарья Ермолаева: синдром хронической усталости не является рядовым переутомлением. Психиатр Ермолаева заявила в интервью, что синдром хронической усталости является заболеванием нервной системы, которое не следует путать с потерей энергии из-за рутинных перегрузок. «Синдром хронической усталости — это серьезное заболевание, которое, в отличие от простого переутомления, не проходит…
Отчего человек устает на тренировке? Почему к концу тренировки иногда появляются вялость, заторможенность, нежелание заниматься? Все это происходит в основном в результате накопления в крови токсинов усталости. «Токсины усталости» — понятие собирательное. В медицине под «токсинами усталости» подразумевают целую группу веществ, которые являются промежуточными или побочными продуктами обмена. Эти вещества образуются в организме как результат…