Недосып из-за ночных тревог влияет на мозг, гормоны и аппетит
Недосып из-за ночных тревог влияет на мозг, гормоны и аппетит Недостаток сна влияет почти на все системы организма – от концентрации и памяти до гормонов голода, обмена веществ и способности справляться со стрессом. Даже несколько ночей с нарушенным сном могут заметно повлиять на здоровье. В напряженные дни или периоды эмоциональной нагрузки многие израильтяне спят меньше.…