Названы неочевидные методы сохранить ясный ум до старости

Прочие тематики

Директор Института биологии старения Нижегородского государственного университета имени Лобачевского Алексей Москалев посоветовал добавить в рацион больше специй, чтобы замедлить старение мозга. По словам Москалева, наиболее эффективные методы заботы о мозге включают типичные рекомендации врачей: умеренные физические нагрузки, здоровый сон и минимизация стресса. Однако чтобы усилить эффект, к этому списку можно добавить менее известные приемы. Например,…

Вот что вызывает запах старости: 4 причины этого возрастного изменения

Новости медицины

Вот что вызывает запах старости: 4 причины этого возрастного изменения С возрастом у людей меняется запах тела. Ученые связывают это с гормональными изменениями, старением кожи и уменьшением физической активности. Однако в некоторых случаях запах может быть достаточно специфическим. Кроме названных факторов, причиной может стать болезнь Альцгеймера и ряд других заболеваний. Поэтому, если вы заметили резкое…

Елена Малышева назвала способы сохранить мозг здоровым до глубокой старости

Неврология и нейрохирургия

Профессор Елена Малышева: для сохранения здоровья головного мозга важно контролировать кровяное давление, уровни холестерина и сахара после 50 лет. Известная телеведущая и врач назвала одним из проверенных способов сохранять мозг здоровым до глубокой старости контроль артериального давления. По словам Малышевой, повышенное АД мешает формироваться новым нейронам и разрушает связи между мозговыми клетками, что способствует развитию…

Диетолог Залетова назвала «защищающий от старости» напиток

Прочие тематики

Диетолог Залетова назвала «защищающий от старости» напиток Врач-диетолог Татьяна Залетова рассказала, какой напиток способен продлить жизнь. Как пояснила российский медик, чтобы замедлить процессы старения и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, следует обратить внимание на какао. По словам эксперта, это возможно благодаря высокому содержанию антиоксидантов в напитке, передает радио Sputnik. – Какао богато антиоксидантами, а это наша…

Российский врач назвала способ сохранить здоровье головного мозга в старости

Неврология и нейрохирургия

Российский врач назвала способ сохранить здоровье головного мозга в старости Врач Валерия Румянцева рассказала россиянам, что для профилактики ухудшения когнитивных способностей с возрастом следует регулярно плавать и бегать. Как отметила медик, после 60 лет многие люди сталкиваются с проблемами с концентрацией внимания и запоминанием информации. Чтобы избежать в старости проблем с головным мозгом, специалист порекомендовала…

Сколько нужно ходить в день, чтобы не заболеть деменцией в старости

Неврология и нейрохирургия

Сколько нужно ходить в день, чтобы не заболеть деменцией в старости Учёные из Калифорнийского университета в Сан-Диего пришли к выводу, изучив 1277 женщин в возрасте 65 лет и старше. Участницы исследования носили устройства-шагомеры в течение семи дней. При этом они не должны были как-то менять привычный образ жизни. Впоследствии оказалось, что каждая дополнительная 31 минута…

Россиянам назвали способ снизить уровень стресса в старости

Прочие тематики

Россиянам назвали способ снизить уровень стресса в старости Платоническая любовь делает пожилых людей спокойными и счастливыми, уверена психолог Елена Комолова. Комолова рассказала россиянам, что платоническая любовь — отличный способ снизить уровень стресса в старости. По ее словам, чаще всего это чувство возникает не только у людей преклонного возраста, но и у подростков. В обоих случаях…

Вот что поможет сохранить здоровье мышц в старости

Прочие тематики

Вот что поможет сохранить здоровье мышц в старости Примерно с 30 лет организм с каждым годом начинает работать всё хуже. Сначала это не так заметно, но со временем изменения становятся всё более явными. Этот процесс называют старением. Один из первых и самых очевидных признаков старения — потеря силы мышц и мышечной массы. Вот как этому…

Как сохранить молодость мозга до глубокой старости — 8 простых шагов

Неврология и нейрохирургия

Как и телу, мозгу нужны эффективные тренировки. Если каждый день предлагать мозгу новые действия, получать умеренную физическую нагрузку, следить за питанием и регулярно общаться, нет причин для ослабления интеллекта. Как тренировать мозг Мозг работает с помощью мышления, а оно выражается языком, текстом. Поэтому работа с большими объёмами текста позволяет долгое время сохранять функционирование мозга именно…

«Полезнее авокадо»: кардиолог назвала простой способ избежать гипертонии в старости

Терапия и кардиология

«Полезнее авокадо»: кардиолог назвала простой способ избежать гипертонии в старости Речь о полезном навыке, которым с врачом поделилась 75-летняя пациентка — к своему возрасту у нее с давлением было все в порядке. Пожилая женщина привела к врачу своего мужа, который как раз страдал артериальной гипертензией. Однако у нее самой с давлением проблем не было. По…