Тревога, окружающий шум и ежедневные проблемы — главные причины проблем со сном у россиян
41% россиян испытывают трудности со сном, почти половина из них плохо спят из-за чувства тревоги.
материал remedium.ru
Психотерапевт назвал причины зимних проблем со сном
Психотерапевт назвал причины зимних проблем со сном Из-за дефицита мелатонина сон зимой становится хуже, объяснил психотерапевт медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Виктор Нурдаев. По данным исследования сервиса СБЕР ЕАПТЕКА, проведенного совместно со «СберЗдоровьем», с наступлением зимы и сокращением светового дня у россиян участились проблемы со сном. Исследование показало, что продажи снотворных осенью выросли на 35 процентов по…
Почему перед сном возникает чувство свободного падения
Почему перед сном возникает чувство свободного падения Если вам знакомо ощущение, когда перед тем как заснуть, вы будто находитесь в состоянии свободного падения, после чего ваше тело подпрыгивает, не переживайте. Это происходит с 70% людей вне зависимости от их состояния здоровья. Это явление называется миоклонус (myo – мышца, clonus – сокращение) и представляет собой внезапное…
Теплое время года приносит проблемы со сном, показал опрос
Компания Blue Sleep провела в мае опрос, который показал: 33% россиян с наступлением весны стали чаще страдать от проблем со сном, пишет «Новости Mail.RU». Частично данный факт можно объяснить сезонной аллергией (на нее жаловались примерно 27% респондентов). Еще 27,7% опрошенных жаловались на ранний рассвет и солнце, 26,3% — на жару и духоту, 8,1% — на…
Что лучше съесть перед сном, если вы голодны: советы диетолога Бейли
Что лучше съесть перед сном, если вы голодны: советы диетолога Бейли Ложиться в постель голодным не следует, это мешает нормальному засыпанию. В своем интервью диетолог Кристин Бейли объяснила, почему чувство голода не дает человеку уснуть. Дело в том, что голодный организм активизирует выброс гормона, препятствующего сну. «Если человек голоден, и уровень глюкозы в его крови…
Теплое время года приносит проблемы со сном, показал опрос
Компания Blue Sleep провела в мае опрос, который показал: 33% россиян с наступлением весны стали чаще страдать от проблем со сном, пишет «Новости Mail.RU». Частично данный факт можно объяснить сезонной аллергией (на нее жаловались примерно 27% респондентов). Еще 27,7% опрошенных жаловались на ранний рассвет и солнце, 26,3% — на жару и духоту, 8,1% — на…
Обнаружена связь между плохим сном и болезнью Альцгеймера
Обнаружена связь между плохим сном и болезнью Альцгеймера Международная группа ученых из Франции, Великобритании, Нидерландов и Финляндии обнаружила связь между недостатком сна и высоким риском развития деменции в возрасте 50-70 лет, в том числе болезни Альцгеймера. Специалисты проанализировали данные о 7959 участниках многолетнего исследования Whitehall II, начавшегося в 1985 году. Был проведен поиск ассоциаций между…
Исследователи узнали, как обстоят дела со сном в России
Рекрутинговый сервис HeadHunter провел исследование и узнал, сколько россияне спят в будние дни. Как передает «Российская газета», большинство «сонь», оказалось, проживает в Томской области. «57,1% местных жителей обычно спят по 6-8 часов в будние дни. Есть и счастливчики, которые спят больше восьми часов в сутки — таких в Томской области 21,4%, и это почти в…
Простая и эффективная система поможет проследить за сном человека
Простая и эффективная система поможет проследить за сном человека Массачусетский Технологический институт, сообщает Eurek Alert, разработал удобный способ, позволяющий отслеживать положение тела во время сна. Для этого используются отражаемые радиосигналы, исходящие из небольшого устройства BodyCompass, которое вешается на стену в спальне. Таким образом человек может проследить за своими движениями или положением тела ребенка ночью без…
Простая и эффективная система поможет проследить за сном человека
Массачусетский Технологический институт, сообщает Eurek Alert, разработал удобный способ, позволяющий отслеживать положение тела во время сна. Для этого используются отражаемые радиосигналы, исходящие из небольшого устройства BodyCompass, которое вешается на стену в спальне. Таким образом человек может проследить за своими движениями или положением тела ребенка ночью без применения сложной аппаратуры. Эксперты отмечают, что сон на животе…