Исследование: Жирная рыба, орехи и авокадо не такие полезные, как казалось Ученые утверждают, что жирная рыба, орехи и авокадо, которые ценятся как источники полезных жиров, могут быть не такими полезными, как считалось ранее. По мнению австралийских исследователей, основным виновником являются содержащиеся в этих продуктах жиры, известные как омега-3, которые, как показали предыдущие исследования, защищают здоровье…
Некоторые продукты являются натуральным суперсредством для замедления старения мозга, проинформировала врач Марият Мухина. Врач-диетолог Мухина рассказала о продуктах, употребление которых эффективно помогает поддерживать здоровье мозга, препятствуя его старению и возникновению нейродегенеративных процессов. По словам эксперта, одним из лучших продуктов с подобными свойствами является куркума. «Куркума содержит антиоксидант куркумин, который обладает противовоспалительными свойствами, улучшает когнитивные функции…
Ученые выделяют ряд продуктов, полезных для предотвращения болезней сердечно-сосудистой системы. Научные специалисты констатируют: развитие сердечно-сосудистых заболеваний во многих случаях является последствием образа жизни и часто ассоциируется с нездоровым питанием. Прежде всего, их «виновником» называют еду с высоким содержанием насыщенного жира и трансжиров, соли и сахара, активно употребляемую при недостаточных физических нагрузках. В свою очередь, людям,…
Курица и рыба не являются полноценной заменой мяса Диетолог Наталья Денисова рассказала, сколько раз в неделю полезно есть мясо. Диетолог Денисова констатировала в беседе с «АиФ», что мясо является одним из важнейших продуктов в рационе человека, хотя и рекомендуется к употреблению с соблюдением некоторых ограничений. В первую очередь, мясо – источник витаминов группы В и…
Курица и рыба не являются полноценной заменой мяса Диетолог Наталья Денисова рассказала, сколько раз в неделю полезно есть мясо. Диетолог Денисова констатировала в беседе с «АиФ», что мясо является одним из важнейших продуктов в рационе человека, хотя и рекомендуется к употреблению с соблюдением некоторых ограничений. В первую очередь, мясо – источник витаминов группы В и…
Врач Утюмова: рыба и тыквенные семечки способствуют повышению работоспособности Врач-терапевт, гастроэнтеролог «СберЗдоровье» Дарья Утюмова рассказала, какие продукты необходимо включить в рацион для повышения работоспособности и выносливости организма, улучшения памяти, внимания и настроения. Прежде всего, полезны жирные сорта рыбы, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты, которые способствуют укреплению стенок сосудов и нормализации артериального давления, что приводит к улучшению…
Рыба снижает риск возникновения болезни Альцгеймера Постоянное употребление рыбы и икры может существенно снизить риск заболевания многими опасными болезнями, таким мнением с корреспондентом поделилась терапевт Полина Лепилова. «Регулярное употребление качественной рыбы и икры снижает риск возникновения болезни Альцгеймера, ожирения, депрессии, астмы. Эти продукты можно включить в рацион детей и беременных женщин», — заявила собеседница издания.…
Постоянное употребление рыбы и икры может существенно снизить риск заболевания многими опасными болезнями, таким мнением с корреспондентом поделилась терапевт Полина Лепилова. «Регулярное употребление качественной рыбы и икры снижает риск возникновения болезни Альцгеймера, ожирения, депрессии, астмы. Эти продукты можно включить в рацион детей и беременных женщин», — заявила собеседница издания. Она добавила, что оба этих продукта…
Печень не выдержит: названа самая опасная для здоровья рыба Рыба считается очень полезным продуктом, содержащим легкоусвояемый белок и омега-3 жирных кислот. Однако некоторые виды рыбы способны накапливать тяжелые металлы, и первый серьезный удар принимает на себя печень. Как говорится в исследовании, опубликованном в eatthis.com, соли тяжелых металлов может содержать крупный возрастной тунец. При постоянном употреблении…
Диетолог Мухина рассказала, чем полезна аквакультурная красная рыба Большое значения для полноценного питания имеет красная рыба. Диетолог Марият Мухина рассказала, какая рыба — выловленная в естественных условиях или выращенная искусственно – будет полезнее. Считается, что рыба, выращенная в естественной среде, отличается более выраженным вкусом и повышенным содержанием микроэлементов. Зато аквакультурная рыба нежнее. Мухина также отметила,…