Курица и рыба не являются полноценной заменой мяса Диетолог Наталья Денисова рассказала, сколько раз в неделю полезно есть мясо. Диетолог Денисова констатировала в беседе с «АиФ», что мясо является одним из важнейших продуктов в рационе человека, хотя и рекомендуется к употреблению с соблюдением некоторых ограничений. В первую очередь, мясо – источник витаминов группы В и…
Курица и рыба не являются полноценной заменой мяса Диетолог Наталья Денисова рассказала, сколько раз в неделю полезно есть мясо. Диетолог Денисова констатировала в беседе с «АиФ», что мясо является одним из важнейших продуктов в рационе человека, хотя и рекомендуется к употреблению с соблюдением некоторых ограничений. В первую очередь, мясо – источник витаминов группы В и…
Врач Утюмова: рыба и тыквенные семечки способствуют повышению работоспособности Врач-терапевт, гастроэнтеролог «СберЗдоровье» Дарья Утюмова рассказала, какие продукты необходимо включить в рацион для повышения работоспособности и выносливости организма, улучшения памяти, внимания и настроения. Прежде всего, полезны жирные сорта рыбы, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты, которые способствуют укреплению стенок сосудов и нормализации артериального давления, что приводит к улучшению…
Рыба снижает риск возникновения болезни Альцгеймера Постоянное употребление рыбы и икры может существенно снизить риск заболевания многими опасными болезнями, таким мнением с корреспондентом поделилась терапевт Полина Лепилова. «Регулярное употребление качественной рыбы и икры снижает риск возникновения болезни Альцгеймера, ожирения, депрессии, астмы. Эти продукты можно включить в рацион детей и беременных женщин», — заявила собеседница издания.…
Постоянное употребление рыбы и икры может существенно снизить риск заболевания многими опасными болезнями, таким мнением с корреспондентом поделилась терапевт Полина Лепилова. «Регулярное употребление качественной рыбы и икры снижает риск возникновения болезни Альцгеймера, ожирения, депрессии, астмы. Эти продукты можно включить в рацион детей и беременных женщин», — заявила собеседница издания. Она добавила, что оба этих продукта…
Печень не выдержит: названа самая опасная для здоровья рыба Рыба считается очень полезным продуктом, содержащим легкоусвояемый белок и омега-3 жирных кислот. Однако некоторые виды рыбы способны накапливать тяжелые металлы, и первый серьезный удар принимает на себя печень. Как говорится в исследовании, опубликованном в eatthis.com, соли тяжелых металлов может содержать крупный возрастной тунец. При постоянном употреблении…
Диетолог Мухина рассказала, чем полезна аквакультурная красная рыба Большое значения для полноценного питания имеет красная рыба. Диетолог Марият Мухина рассказала, какая рыба — выловленная в естественных условиях или выращенная искусственно – будет полезнее. Считается, что рыба, выращенная в естественной среде, отличается более выраженным вкусом и повышенным содержанием микроэлементов. Зато аквакультурная рыба нежнее. Мухина также отметила,…
Рыба и морепродукты могут предотвратить деменцию Исследователи из Великобритании рассказали, что в поддержании здоровья головного мозга могут помочь морепродукты и рыба. Выяснилось, что данные продукты содержат в себе молекулу, которая может защищать головной мозг от нейродегенеративных заболеваний. Во время исследований учеными было изучено влияние молекулы ТМАО, которая содержится в рыбе и морепродуктах на организм и…
Жирная рыба однозначно полезная для сердечников Как отмечает Medical Express, масштабное исследование, включавшее данные почти 192000 добровольцев более чем из 60 стран (примерно у 52000 были сердечно-сосудистые заболевания), показало, насколько важно регулярно употреблять жирную рыбу. По словам ученых из Университета Макмастера, жирная рыба помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания у лиц из группы высокого риска. При этом…
Жирная морская рыба должна быть обязательным элементом рациона людей, которые следят за своим здоровьем. Ученые назвали конкретные аспекты, в которых проявляется польза лосося, форели, скумбрии и других полезных видов рыбы. Систематическое (хотя бы один-два раза в неделю) употребление жирной морской рыбы — это мощный фактор поддержки здоровья сердца. Существующие исследования показывают, что у людей, которые…