Самое полезное упражнение для похудения Подавляющее большинство жителей развитых стран ведут малоподвижный образ жизни, что приводит к ожирению и развитию серьезных хронических заболеваний. Многие объясняют это тем, что у них не хватает времени и денег на дорогостоящие занятия в фитнес центрах, а занятия ходьбой считают несерьезной нагрузкой, которая не принесет достаточно пользы. Но так ли…
Подавляющее большинство жителей развитых стран ведут малоподвижный образ жизни, что приводит к ожирению и развитию серьезных хронических заболеваний. Многие объясняют это тем, что у них не хватает времени и денег на дорогостоящие занятия в фитнес центрах, а занятия ходьбой считают несерьезной нагрузкой, которая не принесет достаточно пользы. Но так ли это на самом деле? Ходьба…
Эксперты выявили уникально полезное свойство кетчупа Группа исследователей из Universidad de Barcelona опубликовала на European Journal of Preventive Cardiology результаты своего исследования, демонстрирующие потенциальную связь между употреблением кетчупа и снижением риска развития гипертонии. Исследование включало более 7 тыс. участников 55-80 лет, из которых 5 821 имели высокое артериальное давление. Это состояние является фактором риска для…
Ученые нашли еще одно полезное свойство меда Как оказалось, мед может помочь при проблемах со сном. Испанские ученые выяснили это в ходе экспериментов с группой добровольцев. На протяжении 3 месяцев 700 испытуемых принимали на ночь по ложке меда. Когда эксперимент закончился, то 650 из них рассказали, что их сон стал более крепким. Свойство меда улучшать…
Осенью надо есть больше красных ягод и зелени, вегетарианцам может быть показан прием витамина B12 – терапевт ВСК составила полезное осеннее меню Традиционно, осень считается сезоном роста заболеваемости – в этот период фиксируют всплеск респираторных инфекций, а многие пациенты жалуются на обострение хронических заболеваний. Среди них астмы, аллергии, ревматоидный артрит и болезнь Крона. Кроме того,…
Диетолог Пономарева назвала самое полезное мясо Есть несколько видов мяса, которые считаются полезными для здоровья, в том числе куриная грудка, индейка, нежирная говядина и баранина. Они обеспечивают важные питательные вещества и могут быть частью сбалансированной диеты. Однако при употреблении мяса следите за содержанием жира. Также убедитесь, что вы готовите его осторожно и выбираете высококачественные продукты.…
Ученые обнаружили неожиданное полезное свойство медитации Ученые выяснили, что медитация может помочь здоровью кишечника человека, но для этого нужно много медитировать в течение длительного времени. Новое исследование показало, что кишечные микробы тибетских буддийских монахов существенно отличаются, пишет портал UPI. По словам авторов исследования, эти различия ранее были связаны с более низким риском тревоги, депрессии и сердечных…
Ученые обнаружили неожиданное полезное свойство медитации Ученые выяснили, что медитация может помочь здоровью кишечника человека, но для этого нужно много медитировать в течение длительного времени. Новое исследование показало, что кишечные микробы тибетских буддийских монахов существенно отличаются, пишет портал UPI. По словам авторов исследования, эти различия ранее были связаны с более низким риском тревоги, депрессии и сердечных…
Обнаружено свойство чернослива, особенно полезное для людей старше 40 Чернослив помогает бороться с потерей костной массы, так как содержит пребиотики, способствующие росту костной ткани Как напоминают авторы исследования, пребиотики – это питательные вещества, которые изменяют состав или активность микробиоты кишечника, что идет на пользу здоровью. В черносливе в качестве пребиотиков работают углеводы и полифенолы, помогающие…
В геноме современных людей обнаружено полезное наследие неандертальцев Варианты генов, доставшихся современным людям от неандертальцев, повышают риск тяжелой формы COVID-19. Об этом в прошлом году говорили сотрудники Института эволюционной антропологии Макса Планка и Каролинского института. Но новое исследование показало: половина всех людей за пределами Африки являются носителями неандертальского гена, который снижает риск необходимости в интенсивной…