4 правила бега в жаркую погоду

Бег при максимальных температурах очень опасен, поэтому нужно соблюдать несколько важных правил. Каждое лето Москву накрывает жарой на две-три недели, и это время становится серьёзным испытанием для всех, кто занимается спортом на открытом воздухе. Физическая нагрузка в жаркую погоду мало кому приятна, результаты тренировок оказываются ниже, а тяжёлая работа в жару может представлять риск для…