Как питаться в жаркую погоду? В жаркую погоду необходимо внимательно подходить к выбору продуктов, учитывая повышенную нагрузку на организм и риск обезвоживания. Группируйте любимые полезные продукты по сочетаниям белков и углеводов и обязательно добавляйте клетчатку. На обед и ужин в жаркую погоду делайте выбор в пользу легких блюд с полезными овощными гарнирами. Сельдерей, кабачки, шпинат,…
Холодное шампанское в жару выглядит заманчиво, однако его прием чреват опасными последствиями для здоровья. Употребление шампанского в жаркую погоду создает опасную нагрузку на сердце и кровеносные сосуды, об этом сообщила «Провинция». «Алкоголь, особенно в жаркую погоду, увеличивает нагрузку на сердце и сосуды. Шампанское с его газированностью может еще больше усилить этот эффект, что особенно опасно…
Бег при максимальных температурах очень опасен, поэтому нужно соблюдать несколько важных правил. Каждое лето Москву накрывает жарой на две-три недели, и это время становится серьёзным испытанием для всех, кто занимается спортом на открытом воздухе. Физическая нагрузка в жаркую погоду мало кому приятна, результаты тренировок оказываются ниже, а тяжёлая работа в жару может представлять риск для…