Для многих кофеин является неотъемлемой частью буднего дня, но избыток этого вещества может негативно сказаться на сне и общем здоровье. Официальная рекомендация FDA предостерегает от превышения 400 миллиграммов кофеина в день для взрослых, что эквивалентно примерно четырем чашкам кофе. «От 100 до 150 миллиграммов, или одна-полутора чашки кофе, предоставляют здоровый заряд энергии», — сказала Астрид…
Даже соблюдая дозировку препаратов, мы рискуем свести на нет все лечение или вызвать серьезные осложнения, если будем запивать лекарства не водой. Лекарства и сами по себе могут привести к нежелательным реакциям. Но даже если проблем с переносимостью того или иного препарата нет, эффект от лечения может заметно снизиться, если запивать препараты чем-то иным, а не…
Кофе с коньяком (или другим алкоголем) чреват риском инфаркта и инсульта, предупреждает доктор медицинских наук Александр Умнов. Он поделился своими опасениями относительно популярного тренда употребления кофе с алкоголем в холодное время года. Умнов обратил внимание на серьезные последствия смешивания кофеина и этанола, особенно в контексте изменения частоты сердечных сокращений. По его словам, подобные комбинации увеличивают…
Врач Артур Бернацкий объяснил, почему он не советует пить растворимый кофе или кофе с молоком. Многие россияне пьют растворимый кофе – так проще и быстрее, чем готовить напиток из зерен, требующих предварительного перемола. Но врач Бернацкий предупредил, что кофе, приготовленный из растворимого порошка, практически не содержит кофеина и не дает тонизирующего эффекта. Более того, его…
Кому полезно пить кофе с лимоном Физиолог Ирина Лялина: кофе полезно употреблять с различными добавками – например, в виде лимонного сока, кардамона или корицы. Некоторые натуральные добавки могут сделать привычный утренний кофе по-особому полезным. Беседуя об этом физиолог Лялина ответила, кому полезно пить кофе с лимоном. По словам специалистки, такой напиток может стать отличным дополнением…
Кофе натощак вызывает рак и диабет Для многих начало дня ассоциируется не с плотным завтраком, а с чашкой кофе, при этом многие даже пропускают утренний прием пищи, предпочитая лишь бодрящий напиток. Тем не менее, ученые считают, что эта привычка может быть опасной. Причин этой опасности две. Первая причина весьма проста: употребление кофе на голодный желудок…
Кофе натощак вызывает рак и диабет Для многих начало дня ассоциируется не с плотным завтраком, а с чашкой кофе, при этом многие даже пропускают утренний прием пищи, предпочитая лишь бодрящий напиток. Тем не менее, ученые считают, что эта привычка может быть опасной. Причин этой опасности две. Первая причина весьма проста: употребление кофе на голодный желудок…
Врач назвала допустимую дозу кофе при болезнях сердца Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями нет необходимости полностью исключать кофе из рациона, убеждена врач-кардиолог Асият Хачирова. Способ рассчитать безопасную суточную дозировку для пациентов с болезнями сердца она назвала в интервью По словам Хачировой, здоровый человек без вреда для здоровья может ежедневно выпивать до 400 миллиграммов эспрессо, или четыре-пять…
Учёные выявили наиболее полезный для здоровья способ варки кофе Ученые из Norwegian Institute of Public Health (Норвегия) и University of Gothenburg (Швеция) завершили 20-летнее исследование, посвященное влиянию способа приготовления кофе на здоровье. Анализ данных, собранных от 509 тыс. норвежцев в возрасте от 20 до 79 лет, привел к интересным выводам. Исследователи выяснили, что уровень смертности…
Это открытие основано на предыдущих исследованиях на мышах, которые показали, что кофеин может улучшить пролиферацию мышечных клеток и увеличить мышечную массу. «Люди среднего возраста, которые пьют чай и кофе с кофеином, могут снизить риск развития физической слабости в дальнейшей жизни. К такому выводу пришла группа исследователей, которые в течение двух десятилетий изучали здоровье 12 000…