Это мясо отличается высокой степенью жировой прослойки с характерным мраморным рисунком и пользуется популярностью благодаря своей мягкости и сочности. Но стоит ли включать такую говядину в рацион? Популярность мраморной наряду с обычной говядиной и телятиной, особенно среди гурманов и поклонников изысканной кухни, неуклонно растет. Однако, как и любой животный продукт, она имеет свои преимущества и…
Исследователями успешно протестирован ChatGPT версий 3,5 и 4 на их способность предоставления информации о пищевой ценности 222 продуктов в восьми меню на китайском и английском языках. Чат-боты показали высокую точность оценок, сравнимую с уровнем профессиональных диетологов. Согласно порталу JAMA Network Open, в современном цифровом мире растет зависимость людей от интернета для получения информации о пищевых…
За сколько времени до сна нужно ужинать и почему: ответ диетолога Последний прием пищи должен происходить за 3-4 часа до сна, поскольку это связано с гормональной системой и работой пищеварительной системой. По словам диетолога Светланы Фус, вечером должны активизироваться мелатонин и соматотропный гормон, которые запускают использование организмом запасов жира на энергетические нужды. «Слаженная работа этих…
Скорректируйте свой рацион, откажитесь от вредных привычек и начните уже высыпаться — и быть может, вам никогда не придется скупать коллаген в виде биодобавки. Коллаген — очень важный для нашего организма белок: он нужен и для здоровья суставов, профилактики целлюлита, восстановления после тренировок, для нормальной работы кишечника и для молодости и красоты кожи. Поэтому многие…
Что лучше съесть перед сном, если вы голодны: советы диетолога Бейли Ложиться в постель голодным не следует, это мешает нормальному засыпанию. В своем интервью диетолог Кристин Бейли объяснила, почему чувство голода не дает человеку уснуть. Дело в том, что голодный организм активизирует выброс гормона, препятствующего сну. «Если человек голоден, и уровень глюкозы в его крови…
Если мы не дополучим белка за день, то мы получим избыток жира и углеводов, — других вариантов нет…
материал med2.ru
Летом наш организм нуждается в разгрузке и перезагрузке. Именно поэтому так важно составить для себя сбалансированный рацион, который позволит насытиться, но при этом будет содержать в себе минимум жиров. Мы с тобой уже выучили, что основу идеального летнего меню должны составлять сезонные овощи, фрукты и зелень, богатые клетчаткой, витаминами, микроэлементами, антиоксидантами и не только. О…
Как питаться весной? 10 советов от диетолога Март – это месяц, когда наше физическое и психологическое состояние претерпевает изменение. Несмотря даже на тот факт, что погода в марте зачастую мало отличается от январской и февральской, ощущать мы себя начинаем немного по-другому. Начало весны для многих означает перемены не только в повседневной жизни, но и в…