Врач рассказала, как подготовиться к купанию в проруби на Крещение

По ее словам, готовиться к обряду нужно заблаговременно — заранее регулярно принимать контрастный душ и постепенно снижать температуру воды на один градус.

Совсем отказаться от купания рекомендовано людям с заболеваниями сердечно-сосудистой, центральной нервной и мочеполовой систем, а также страдающим сахарным диабетом и болезнями дыхательных путей. Не стоит лезть в прорубь и беременным.

Кроме того, купаться нельзя детям и пожилым людям. Для начала нужно, как минимум, проконсультироваться с терапевтом. Савицкая заключила:

— Постоянное купание в проруби зимой — это один из способов закаливания организма, профилактика простудных заболеваний и тренировка кровеносных сосудов. Но погружение в прорубь один раз в год — сильный стресс для организма, поэтому перед купанием нужно серьезно взвесить все за и против.

Если человек решил окунуться в купель, то делать это нужно в специально оборудованных местах, где дежурит бригада МЧС

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки