Ухудшение зрения у детей может наблюдаться из-за врожденных патологий или из-за влияния внешних факторов. Если у одного из двух родителей есть офтальмологическая проблема, например, астигматизм или дальнозоркость, то вероятность того, что у ребенка будет такой же недуг повышается в несколько раз. Острота и четкость зрения также снижается, если в организме не хватает витаминов и минералов, в частности витамина А, В и С. Кроме того, у детей, родившихся раньше срока, с возрастом также может ухудшаться зрения.
Чаще всего острота зрения начинает снижаться в школе. Это связано с неправильным подбором мебели для занятий и высокой нагрузкой на зрительный аппарат. Сегодня дети проводят много времени перед экраном телефона или компьютера, от чего глаза находятся в постоянном напряжении. Помимо этого, неправильное положение тела при работе за компьютером или выполнении домашнего задания за письменным столом портит осанку, что в том числе влияет на качество зрения. К тому же, некоторые дети любят читать при плохом освещении, что тоже вредно для глаз.
Основную роль в профилактике офтальмологических заболеваний играет отлаженный режим «труда и отдыха», а также сбалансированное питание. Не следует позволять ребенку сидеть за компьютером или телефоном более двух часов в день. Во время работы за ПК важно делать гимнастику для глаз (поочередно рассматривать предметы вдали и вблизи).
Ежедневный рацион ребенка обязательно должен быть обогащен всеми необходимыми витаминами и минералами, по возможности в него следует включать фрукты и овощи. Для зрения особенно полезны следующие продукты: морковь, яйца, брокколи, болгарский перец, шпинат, абрикосы, жирные сорта рыбы и миндаль.
Кроме того, рабочее место ребенка должно быть оснащено таким образом, чтобы во время чтения или письма ему не приходилось нагибаться к столу слишком сильно. Важно, чтобы стол и стул соответствовали росту ребенка. Оптимальное расстояние между глазами и листом бумаги – 30-35 см. Не меньшую роль играет освещение, которое следует сделать в меру ярким, но не напрягающим для глаз. Световые лучи должны падать на письменный стол слева (для правшей).
Конечно, не следует забывать о профилактических приемах у офтальмолога, даже если ребенка ничего не беспокоит, так как существуют скрытые проблемы. Например, спазм аккомодации, или ложная близорукость, вызываемая утомляемостью глаз, приводит к временному ухудшению зрения. Через определенный период острота зрения должна восстановиться самостоятельно. Однако, если не наблюдать за данной патологией, то проблема может усугубиться и перерасти в миопатию. Поэтому проходить плановые обследования следует как минимум раз в год. Если у ребенка есть офтальмологические заболевания, то частоту приемов лучше увеличить до двух раз в год.
Автор: Ольга Михайловна Орлова, врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры офтальмологии АПО ФГБУ ФНКЦ ФМБА России
Загрузка...