Спорт не только укрепляет тело, но и улучшает работу мозга. Интересные данные о пользе упражнений получили ученые из Женевского университета. Они показали, что даже небольшая сессия интенсивных упражнений заметно улучшает память, и описали механизм этого феномена.
Производные каннабиса и спорт
Ученые предположили, что в механизмах улучшения памяти после физических упражнений играет система эндоканнабиноидов. Это группа химических соединений, похожих на производные действующих веществ каннабиса, которые вырабатывает организм человека.
«Они [эндоканнабиноиды] циркулируют в крови и легко попадают в мозг. Затем они связываются со специальными рецепторами, которые вызывают эйфорию. Кроме того, эти молекулы связываются с рецепторами в гиппокампе, отделе мозга, который отвечает за обработку памяти», — сообщила профессор Софи Шварц (Sophie Schwartz), ведущий автор исследования, опубликованного в Scientific Reports. Исследователи хотели узнать, играют ли эти вещества роль в улучшении памяти под влиянием физических упражнений.
Спорт и память
В эксперименте ученые просили 15 молодых людей проходить тесты на работу памяти в разных условиях: после 30 минут езды на велосипеде в умеренном темпе, через 15 минут после интенсивной езды на велосипеде и после периода отдыха.
В тестах на память участники выполняли задания, которые ученые назвали «очень похожим на те, которые, например, мы делаем, когда хотим научиться быстро печатать». Лучшие показатели были у людей после интенсивных нагрузок.
Ученые провели участниками магнитно-резонансную томографию и анализы крови. Эти исследования показали, что у самых быстрых участников были максимальные уровни эндоканнабиноидов, и гиппокамп у них демонстрировал наибольшую активность.
Авторы пояснили, что эндоканнабиноиды влияют на то, как нервные клетки соединяются друг с другом посредством синапсов. Этот процесс влияет на развитие долгосрочной памяти.
Спорт – дешевая и простая мера, указывают ученые. Они предполагают, что спортивные занятия перед уроками в школе могли бы сделать обучение более эффективным. Авторы исследования напомнили, что у многих молодых людей есть нарушения памяти, которые могут быть фактором риска болезни Альцгеймера. В какой мере спорт может защитить от этого заболевания, должны показать будущие исследования.
материал med2.ru
Загрузка...
