Диетолог Кабанов посоветовал заменить сахар фруктами и ягодами

Диетолог-консультант, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов рассказал, как сахар в покупных сладостях влияет на организм.

«Важно понимать, что главная причина ожирения — добавленный сахар, который присутствует в сладостях в очень большом количестве», — объяснил диетолог.

По словам Кабанова, чрезмерное употребление сахара повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа, атеросклероза и ожирения.

Диетолог объяснил, что как в домашние, так и в покупные сладости добавляется большое количество сахара, поэтому они одинаково вредны.

Кабанов посоветовал заменить сладости фруктами или ягодами, арбузом и дыней.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки